Яке правило режиму харчування не можна порушувати
При відсутності сніданку, ризик серцевих хвороб зростає.

Поспіх зранку та багато справ не дозволяють добре наситити свій організм корисними речовинами під час сніданку. Але, перш ніж пропускати ранковий прийом їжі, потрібно взяти до уваги певні наслідки.
Про це зазначив лікар Андрій Бєловешкін у Facebook.
Третина людей пропускають сніданок або роблять невеликий. Саме тому одне з правил здорового режиму харчування – об'ємний сніданок, його не можна порушувати. Регулярний сніданок, за думкою вчених, добре впливає на серце та судини, знижує ризик багатьох хвороб.
Лікар звернув увагу на дослідження, яке відбулося в рамках масштабного PESA study, де вивчали ранні ознаки атеросклеротичного ураження судин у 80 тисяч осіб.
Вчені підтвердили, що при відсутності сніданку, ризик серцевих хвороб зростає на 14%, інсульту – 18% та крововиливу – 26%. Експеримент інших вчених показує, що ті, хто пропускають сніданок, мають ризик серцево-судинних хвороб на 27% вищий.
Торішне дослідження також підтверджує, що загальна кількість атеросклеротичних бляшок вище в 1,5 раза у тих, хто пропускає сніданок. Також у людей, що не снідають, рівень ожиріння вдвічі більший ніж тих, хто снідає.
Відомо, правильне харчування здатне врятувати від поширеної смертельної хвороби. Фахівці з'ясували, що у пацієнтів із розсіяним склерозом знижений рівень олеїнової кислоти.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я

До «червоної» зони карантину потрапили Франківщина та Буковина
1 хв на прочитання40 хвилин тому

Сім українців поскаржилися на побічні ефекти після вакцинації
1 хв на прочитання3 години тому

ВООЗ вважає ковід-паспорти безглуздими
1 хв на прочитання4 години тому

В Україні другу добу поспіль кількість нових хворих на COVID перевищує 8000
1 хв на прочитання4 години тому
П’ять суперпродуктів для зміцнення здоров’я нирок
3 хв на прочитання7 годин тому
Степанов спантеличив гучною заявою про невакцинованих медиків
1 хв на прочитанняВчора
Вакцину для України закупив посередник, який торгував м'ясом і овочами - журналісти
1 хв на прочитанняВчора
У Кривому Розі в школі одні батьки цькують інших та їх дітей через відмову від "шкільних поборів" (фото)
1 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost

Експерт розкритикував доповідь про сміття можновладця із Міндовкілля
2 хв на прочитання13 хвилин тому

Парк біля львівської психлікарні стане заповідним
1 хв на прочитаннягодина тому

У Чорнобильській зоні побудують сховище для радіоактивних відходів із Росії
2 хв на прочитаннягодина тому
У співачки Леді Гаги викрали собак, а її помічника ледь не вбили під час нападу (відео, фото)
1 хв на прочитання2 години тому
На Київщині через прорив каналізації загинули десятки риб (відео, фото)
1 хв на прочитання3 години тому
Кому вивіз сміття обходиться у Києві найдорожче
1 хв на прочитання3 години тому
Президент скликав екстрену енергетичну нараду
2 хв на прочитання4 години тому
У Дніпрі каву дають безкоштовно за пластикові пляшки (відео)
1 хв на прочитання6 годин тому