Як зустріти Новий рік без шкоди для здоров’я: радить кардіолог
Прості правила, щоб не зашкодити серцю та судинам.
Новий рік — сімейне свято, де збираються всі за великим столом з міцними напоями та спілкуванням до ранку. У цьому й краса свята, та її небезпека. Про це нагадує лікар-кардіолог Наталія Іванюк. Вона радить дотримуватись простих правил, щоб не зашкодити серцю та судинам.
- Найбільша небезпека для сердечників — алкоголь. Не зловживайте ним, віддавайте перевагу сухим, напівсухим винам і, окрім того, розбавляйте їх водою.
- Крім алкоголю, пийте чисту воду.
- Не переїдайте. Додайте на стіл страви зі свіжих овочів, менше смаженої, жирної та солоної. Особливо це стосується людей, схильних до набряків.
- Обов'язково виспіться перед Новим роком, щоб вистачило сил і настрою загадати бажання під бій курантів.
- Влаштовуйте прогулянки на свіжому повітрі, не стійте у місцях для куріння.
- Пам'ятайте про регулярний прийом ліків. Якщо почуваєтеся погано і ліки не допомагають, не відкладайте звернення до лікаря. Не терпіть біль до 2022 року.
Тим часом дієтолог радить, як готуватися до святкування Нового року.
Також ми розповідали, як зустріти Новий рік так, щоб потім не довелося відразу брати відпустку.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
У Києві викрито незаконне казино під прикриттям спортклубу
Хвороба, що поширюється світом: сьогодні Всесвітній день боротьби проти малярії
Унікальне ДНК людини відповідає за таланти, допомагає ловити злочинців, визначає хвороби до народження
6 причин пити оливкову олію вранці: наслідки вас приємно здивують
Подбайте про онлайн-безпеку: поради від кіберполіції
Що відбувається з вашим тілом, коли ви їсте огірки щодня
Провідний спінальний хірург зі США лікуватиме дітей зі складними патологіями хребта
6 продуктів, які уповільнять старіння після 40 років
Більше з GreenPost
Управління небезпечними відходами: Міндовкілля закликає не зволікати із подачею документів на ліцензію
Синоптики попереджають про небезпечні та стихійні метеорологічні явища по Україні
У ВР зареєстровано проект Закону «Про ратифікацію Угоди про фінансування Дунайської регіональної програми»
До Великоднього столу: соковитий салат із курячим філе
Що покласти у Великодній кошик та що краще лишити вдома: символізм продуктів, які несуть на освячення
Переробка та цифрові «паспорти продукції»: Європарламент схвалив нові правила екодизайну
Україну накрили «піщані» дощі: чи несуть вони загрозу
Просто та смачно: перевірений рецепт відмінних дерунів