Як зустріти Новий рік без шкоди для здоров’я: радить кардіолог

Новий рік — сімейне свято, де збираються всі за великим столом з міцними напоями та спілкуванням до ранку. У цьому й краса свята, та її небезпека. Про це нагадує лікар-кардіолог Наталія Іванюк. Вона радить дотримуватись простих правил, щоб не зашкодити серцю та судинам.

• Найбільша небезпека для сердечників — алкоголь. Не зловживайте ним, віддавайте перевагу сухим, напівсухим винам і, окрім того, розбавляйте їх водою.
• Крім алкоголю, пийте чисту воду.
• Не переїдайте. Додайте на стіл страви зі свіжих овочів, менше смаженої, жирної та солоної. Особливо це стосується людей, схильних до набряків.
• Обов'язково виспіться перед Новим роком, щоб вистачило сил і настрою загадати бажання під бій курантів.
• Влаштовуйте прогулянки на свіжому повітрі, не стійте у місцях для куріння.
• Пам'ятайте про регулярний прийом ліків. Якщо почуваєтеся погано і ліки не допомагають, не відкладайте звернення до лікаря. Не терпіть біль до 2022 року.

Тим часом дієтолог радить, як готуватися до святкування Нового року.

Також ми розповідали, як зустріти Новий рік так, щоб потім не довелося відразу брати відпустку.