Як не почати хропіти

Хропіння — це не лише смішно, а й неприємно. Не варто недооцінювати ступінь цієї проблеми, говорить «Аптека на зв’язку». Хропіння здатне бути небезпечним синдромом для вас і навіть для вашої родини.

Хропіння, легше попередити, ніж вилікувати. Що для цього слід зробити?

- Лікувати респіраторні захворювання.

- Підтримувати нормальну вагу. Відмовитися від алкоголю та нікотину.

- Спробувати спати на боці.

- За першої необхідності відвідувати лора та стоматолога.

«Загалом, здоровий спосіб життя — найкраща профілактика! І не лише хропіння», — ідеться в повідомленні.

Також ми розповідали, як перестати «годувати» свій стрес: що краще виключити з раціону, коли стресуєш.