Як не допустити професійного вигорання: радять бізнесмени

Основнім ресурсом будь-якого успішного бізнесу є люди, які його створюють і розвивають. Професійне вигорання серед працівників може виявитися серйозною загрозою для компанії. Тому Телеграм-канал «MPG: Бізнес і Фінанси» наводить поради щодо запобігання професійному вигоранню.

Опануйте тайм-менеджмент. Плануйте свій день (не більше 6-7 справ на день), правильно розставляйте пріоритети, навчіться говорити «ні».

Фізична активність. Переваги від занять спорту очевидні, найважливіше — зробити перший крок і почати ним займатись.

Не забувайте про відпочинок. Який це буде вид відпочинку — похід у гори, плавання у морі чи просто читання книги — вибір за вами.

Здоровий сон. 7-8 годин сну — основна складова міцного здоров’я які фізичного, так і емоційного.

Допомога фахівців. За потреби звертайтеся за допомогою до спеціалістів — психолога чи психотерапевта. Головне — не ігноруйте проблему.

Також нагадаємо, що вигорання можна подолати: радять бізнесмени.