Суворий, але дієвий метод швидко встати вранці

Телеграм-канал «Твій сон» пропонує тим, кому складно прокинутися вранці, правило п’яти секунд.

Коли задзвонив будильник, починайте рахувати від 5 до 1. Можете рахувати вголос, можете подумки. Як тільки дорахували до одиниці, вистрибуйте з-під ковдри. Не дайте мозку умовити вас «полежати ще хвилиночку».

Починайте приємний день і заряджайтесь енергією для гарних справ.

Також ми розповідали, що якщо ви не висипаєтеся за нормальну кількість годин, незабаром можуть проявитися проблеми з тиском.