Соуси, які не варто їсти гіпертонікам
До підвищення тиску можуть призводити деякі соуси.
Все частіше гіпертонію називають "тихим вбивцею", тому що вона без попередження підвищує ризик серйозних проблем зі здоров'ям. Високий кров'яний тиск змушує ваше серце працювати дуже старанно, щоб перекачувати кров по всьому тілу, і це додаткове навантаження може призвести до серцевого нападу. І те, що ви їсте, може відіграти вирішальну роль у цьому процесі.
99 відсотків усіх соусів отримують жовте або червоне світло світлофора для гіпертоніків за вмістом солі. Тому рекомендовано уникати готових соусів через високий вміст у них солі.
Дорослі не повинні споживати понад шість грамів солі на день. Більше того, сільничка, що стоїть у вашій кухонній шафі — це не єдине джерело натрію у вашому раціоні. Продукти, які ви купуєте у супермаркетах, також містять приховану сіль.
Найнебезпечніші соуси для гіпертоніків: соєвий соус, соус теріякі, кетчуп, майонез.
