Сонливість удень — це ненормально і може свідчити про серйозні проблеми зі здоров’ям: пояснює лікар

Якщо ви постійно хочете спати, це не дуже хороша новина, говорить лікар Адель Корягін.

Він розповідає, що сонливість є своєрідним «сигналом», який свідчить, що у нервовій системі стався збій.

Лікар перераховує причини, з яких може хотітися спати вдень:

• безсонна ніч,
• недостатня фізична активність,
• переїдання,
• анемія,
• авітаміноз,
• зміна часових поясів,
• ожиріння,
• нестача сонячного світла,
• прийом заспокійливих,
• зниження артеріального тиску,
• захворювання нервової й ендокринної систем,
• зловживання енергетиками та кавою.

«Як бачите, у списку є причини, які легко виключити — і ситуація налагодиться. Але, якщо справа не в каві та нічному безсонні, то раджу виключити цукровий діабет, захворювання нервової системи та щитоподібної залози», — говорить Адель Корягін.

Також ми розповідали, що звуки впливають на сон: лайфхак, який допоможе легко заснути і добре виспатися.