Скільки можна грати у відеоігри: несподівана відповідь науковців

У 2018 році Всесвітня організація охорони здоров'я визнала негативний вплив відеоігор і включила залежність від них до переліку хвороб і розладів. Діагноз може отримати геймер, неспроможний свідомо контролювати своє захоплення — наприклад, обмежувати час, проведений за грою. Ще один підозрілий симптом такий: гравець віддає своєму хобі пріоритет, воно поступово витісняє інші інтереси та повсякденні заняття. Третя ознака: людина витрачає дедалі більше часу та коштів на гру навіть у тому випадку, якщо це вже спричинило негативні наслідки. Про це розповідає лікар Олександра Литкіна.

За деякими даними, до 2022 року у всьому світі налічувалося понад 3 млрд геймерів. І їхня кількість продовжує зростати. Відомо, що геймінг пов'язаний з гіподинамією та тривалим перебуванням у статичній, часто неправильній позі. Австралійські науковці вирішили вирахувати тимчасовий ліміт для відеоігор, перевищення якого шкодить здоров'ю. Для цього вони опитали майже 1000 любителів комп'ютерних ігор з усього світу віком від 18 до 94 років.

З'ясувалося, що абсолютно всі геймери, які грали протягом трьох годин поспіль і більше за один раз, частіше відчувають зорову втому, біль у зап'ястях, руках, спині та шиї. Цікаво, що наслідки для самопочуття за тривалості ігрових сесій від трьох годин були аналогічні тим, про які повідомляли ті, що грали протягом шести годин і більше. Загалом аналіз відповідей показав: що більша частота ігор - то більше люди стикаються з негативними наслідками.

Учасники старшого віку частіше повідомляли про болі в руках і зап'ястях у результаті тривалих ігрових сесій. Геймери з підвищеним ризиком ігрових розладів, який також оцінювали в рамках опитування, відзначали додаткові негативні симптоми, такі як біль голови і млявість. Для зниження негативних наслідків від ігор науковці рекомендують регулярно перериватись, використовувати ергономічні крісла й інше спеціалізоване обладнання.

Більше новин читайте на GreenPost.