Догори
Дати відгук

Сім правил, які допоможуть уникнути нестачі вітамінів навесні

Важливо вживати їх регулярно.

1 хв на прочитання09 Березня 2023, 22:36
Поділитись:

Навесні особливо високий ризик того, що вам не вистачатиме вітамінів і різних поживних речовин. Але є способи цього не допустити.

Якщо ви ведете здоровий спосіб життя, то навряд чи зіткнетеся з дефіцитом поживних речовин та вітамінів навесні. Тим не менш, ось які речі вам теж допоможуть уникнути цієї проблеми.

Мандарини та апельсини. Важливо вживати їх регулярно.

Відвар шипшини. На думку експертів, цей напій відновлює імунітет навіть у тих, хто постійно хворіє. Найкраще заварити шипшину в термосі і почекати потім хоча б чотири години.

Кріп і петрушка. У них дуже багато корисних речовин, а вживати петрушку та кріп краще у свіжому вигляді.

Сонячні ванни. Намагайтеся частіше виходити в сонячні дні на вулицю, але не забувайте про захист від ультрафіолету.

Психічне здоров’я. Відомо, що навесні найчастіше у людей трапляються нервові зриви, виникає депресія.

Риба. Найкорисніше буде морська риба. Вживати її краще у запеченому вигляді або у вигляді юшки.

Чаї, трав’яні відвари. Головне правильно підібрати трави та чай.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Фото: «Ландшафтний дизайн»
Секрети сучасного ландшафтного дизайну: як створити стильний і невибагливий сад на невеликій ділянці (ФОТО)
3 хв на прочитання2 години тому
Швейцарська АЕС Лайбштадт. Фото взято з Вікіпедії
«Гарячий атом» — Швейцарія зупинила блок АЕС через аномальну спеку
2 хв на прочитання3 години тому
Вибух на Житомирщині: у повітрі виявили перевищення шкідливих речовин
У повітрі біля епіцентру вибуху на Житомирщині зафіксовано перевищення шкідливих речовин
1 хв на прочитанняВчора
Смертельний напад ведмедя в Румунії: загинув турист-мотоцикліст
У румунських Карпатах ведмідь на смерть загриз туриста-мотоцикліста
1 хв на прочитанняВчора
Найкращим атлетом України став лучанин із синдромом Дауна Валентин Новосад
2 хв на прочитанняВчора
Українську "зелену" енергію інтегрують в ринок ЄС - Кабмін подав до Ради ключовий законопроєкт
2 хв на прочитанняВчора
Трагедія на Житомирщині: уряд ліквідовує наслідки потужного вибуху
1 хв на прочитанняВчора
Рубки на 57 млн грн: ДБР повідомило про підозру керівництву лісгоспу на Тернопільщині
1 хв на прочитанняВчора