Щоденне вживання цього продукту вилікує нерви та роздратованість
До того ж це корисний смаколик
Безліч фахівців дотримуються думки, що нервові клітини неможливо відновити. Однак лікар-дієтолог Наталія Пугачова упевнена у зворотному. Повідомляє newsyou.info.
Регулярне вживання бананів позитивно впливає на нервову систему, впевнена фахівець. Завдяки тому, що в ньому міститься магній, калій марганець і мідь, він може підвищувати здоров'я нервової системи. Також перераховані мікроелементи надають гарний вплив і на серцево-судинну систему. Компоненти, які входять до складу бананів, сприяють виробленню колагену і гемоглобіну, а також регулюють артеріальний тиск. За словами дієтолога, саме марганець є ключовим елементом, тому що він відповідає за енергетичний обмін.
Крім того, банан ще є відмінним помічником в боротьбі зі стресом і сезонною депресією, оскільки в ньому міститься серотонін, допамін і тирамін — ці елементи відповідають за наш настрій і самопочуття. Вони також допоможуть заспокоїтися після стресової ситуації або уникнути нервового зриву.
Вживайте хоча б один банан на день — і ваші нерви будуть в порядку в похмуру пору року.
Нагадаємо, медики розповіли, які ковдри вбережуть від безсоння та депресії.
