Догори
Дати відгук

Серцевий напад: популярна ягода знижує ризик на третину

Люди, які споживали продукти, багаті флавоноїдами, як правило, мали нижчий кров'яний тиск.

1 хв на прочитання26 Серпня 2021, 08:20
Поділитись:

Серцевий напад - одне з найпоширеніших серцево-судинних захворювань. Однак додавання всього одного продукту харчування в свій раціон допомагає знизити його вірогідність на третину.

Полуниця і чорниця багаті корисними рослинними компонентами, відомими як антоціани, які надають ягодам яскраві червоні, сині і пурпурні відтінки. Кілька досліджень, в тому числі присвячене здоров'ю медсестер у Великобританії, показали що ці сполуки покращують здоров'я.

Вчені виявили, що жінки, які їли більше трьох порцій чорниці або полуниці в тиждень, мали на 34% менший ризик серцевого нападу в порівнянні з тими, хто споживав ягоди в меншій кількості.

Антоціан, мабуть, робить кровоносні судини еластичнішими і перешкоджає підвищенню артеріального тиску, що є одним з факторів ризику серцевого нападу.

Ягоди, особливо чорниця, багаті флавоноїдами. Дослідники з Королівського університету Белфаста в Північній Ірландії, недавно провели дослідження, яке показало, що люди, які споживали продукти, багаті флавоноїдами, як правило, мали нижчий кров'яний тиск.

До слова, названі щоденні звички, які прискорюють старіння.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Фото: worldatlas.com
Всесвітній день народонаселення: погляд на екологічні виклики планети
2 хв на прочитаннягодина тому
Історичний рекорд: Львів накрила найпотужніша злива за весь час спостережень
Абсолютний рекорд: Львів пішов під воду після найпотужнішої зливи в історії
1 хв на прочитання2 години тому
Шимпанзе. Фото з відкритих джерел
Альфа-самці — вигадка? У приматів усе складніше
4 хв на прочитання4 години тому
Фото: «Ландшафтний дизайн. Товари для дому»
Сад оживає вночі: чарівні лійки зі світлом створять казкову атмосферу на вашому подвір'ї (ФОТО)
2 хв на прочитання9 годин тому
Секрет соковитої та ніжної курки - все про маринування та правильне приготування
2 хв на прочитанняВчора
На Закарпатті підрядника викрили на розкраданні 8,4 млн грн під час ремонту дороги державного значення
1 хв на прочитанняВчора
Названо офіційну причину блекауту, що знеструмив шосту частину Чехії
2 хв на прочитанняВчора
БЕБ завершило розслідування щодо екс-посадовців «Київпастрансу»
1 хв на прочитанняВчора