Догори
Дати відгук

Проста, ефективна й весела вправа для покращення зору

Ця вправа займе всього 1-3 хвилини часу, але може суттєво покращити зір.

1 хв на прочитання20 Листопада 2023, 20:31
Фото ілюстративне Фото ілюстративне
Поділитись:

У сучасному світі, де люди проводять багато часу перед екранами пристроїв, збереження здорового зору є важливим завданням. Пропонуємо вам ефективну вправу для тренування зорової системи та усвідомленого контролю м'язів очей.

Ця вправа дуже проста. Для початку перехрестіть ваш погляд і поєднайте дві картинки, які бачите перед собою. Спробуйте тримати їх у цьому положенні якомога довше. Це допоможе активувати різні м'язи очей і покращити їх роботу.

Покращення зору Вправа для очей

І найголовніше — ця вправа займе всього 1-3 хвилини часу, але може суттєво покращити зір. Практикуйте цю вправу регулярно — і ви відчуєте позитивні зміни в роботі очей.

Після виконання вправи не забудьте кліпнути кілька разів і дозвольте своїм очам трохи відпочити. Сидячи із заплющеними очима, ви дасте їм можливість відновитися. Потім, розплющивши очі, ви помітите помітні покращення зору!

Також ми розповідали про маловідому вправу для відновлення зору.

 

 

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Мішель Рівазі була депутатом Європейського парламенту з 2009 року. Фото: ЄП
«Раптова смерть»: померла провідна депутатка ЄС у справі «Пфайзергейту» Мішель Рівазі
2 хв на прочитання51 хвилину тому
Червоний Хрест призупинив членство Білорусі у Міжнародній федерації товариств
Червоний Хрест призупинив членство Білорусі у Міжнародній федерації товариств
1 хв на прочитання5 годин тому
Дослідники покладають великі надії на технологію мРНК. Чи може це також сприяти розробці вакцини проти ВІЛ? Фото: Handout/Reuters, Christoph Burgstedt/Science Photo Library
«Тихий оптимізм»: науковці розповіли, коли з’явиться вакцина проти ВІЛ
8 хв на прочитання7 годин тому
Міжнародний день людей з обмеженими можливостями
Сьогодні Україна та Світ відзначає Міжнародний день людей з обмеженими можливостями
2 хв на прочитання8 годин тому
5 причин поласувати мандаринами – корисні властивості, про які ви могли не здогадуватися
3 хв на прочитання9 годин тому
Болять ноги: три поради, як полегшити свій стан
2 хв на прочитання13 годин тому
Половина жінок із цією хворобою про неї навіть не підозрюють, близько у 70 % її не діагностовано: ось про що йдеться
7 хв на прочитання18 годин тому
3 цілющі види чаю для боротьби з безсонням
1 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
Відкрито пункт пропуску Угринів – Долгобичув | розблокування руху через кордон із Польщею
Відзавтра один з пунктів пропуску на кордоні з Польщею буде відкрито для проїзду
1 хв на прочитаннягодина тому
Фото: «Холод»
У Кореї вирішили заборонити продаж собачого м'яса
4 хв на прочитання2 години тому
Фото Міндовкілля. Україна приєдналася до Декларації COP28 з питань клімату, допомоги, відновлення та миру
Україна приєдналася до Декларації COP28 з питань клімату, допомоги, відновлення та миру
1 хв на прочитання2 години тому
Міжнародний день боротьби проти пестицидів
«Безвихідь цивілізації» - 3 грудня екологи планети відзначають Міжнародний день боротьби проти пестицидів
1 хв на прочитання3 години тому
7 порад щодо організації простору в маленькій квартирі
2 хв на прочитання3 години тому
Україна та Італія співпрацюватимуть у сфері енергетичного переходу і ВДЕ – укладено меморандум
1 хв на прочитання4 години тому
Цікаві ідеї для оформлення саду на присадибній ділянці (ФОТО)
1 хв на прочитання5 годин тому
Україна офіційно відкрила свій павільйон на Кліматичному саміті СОР28
2 хв на прочитання6 годин тому