Догори
Дати відгук

Продукти проти старіння, які можна купити у звичайному магазині

Вони допоможуть не лише зберегти молодість, а й зміцнити здоров'я.

1 хв на прочитання26 Березня 2023, 11:14
Поділитись:

Чи може їжа якщо не зупинити, то принаймні сильно загальмувати старіння? Наукові дослідження доводять, що так. Їжа, багата на антиоксиданти, дійсно омолоджує всі системи організму. Ми склали список продуктів проти старіння, які моєна купити у звичайному магазині.

1) Чорнослив. Це найпотужніший антиоксидант: 3-4 ягоди на день — і ваш організм буде забезпечений серйозним захистом від старіння.

2) Родзинки. Їх потрібно з'їдати хоча б по 2 столові ложки.

3) Білокачанна капуста, сира або квашена. Вона допоможе виглядати молодшою.

4) Зелений чай. Він давно славиться своєю здатністю покращувати обмін речовин.

5) Буряк. Цей овоч покращить склад крові.

6) Апельсин. Це відоме джерело вітаміну C.

7) Червоний виноград. Він уславися своїми антиоксидантними властивостями.

8) Солодкий перець. У ньому вітаміну C ненабагато менше, ніж у апельсинах.

9) Помідори. У томатах багато рослинного пігменту лікопіну, який надає овочам червоного кольору і є потужним антиоксидантом. А тому не лише зберігає молодість шкіри, а й захищає її від сонячних опіків.

10) Какао та темний шоколад. Вони містять флавоноїди особливої групи — флавоноли. А тому мають більшу антиоксидантну активність, ніж багато інших продуктів.

11) Мигдаль. У ньому також багато антиоксидантів-флавоноїдів, які захищають клітини від ушкодження, продовжують молодість і навіть зменшують шкоду, що завдає організму куріння. Щоправда, максимум корисних речовин міститься у шкірці, тому краще їсти мигдаль неочищеним.

12) Петрушка. Вона містить масу антиоксидантів, отже, уповільнює старіння організму. Нормалізує рН сечі, знижує ризик утворення каменів.

Також геронтолог розповідає про дев'ять головних факторів передчасного старіння.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Вчені розповіли, який продукт знижує ризик судинних захворювань
1 хв на прочитання47 хвилин тому
Жертвою емоційного вигоряння може стати будь-яка людина, яка досить тривалий час перебуває у стані стресу: як це подолати
6 хв на прочитаннягодина тому
Гороскоп на завтра 23 вересня 2023: Діві - серйозна розмова, Тельцю - нові стосунки
6 хв на прочитання2 години тому
Які фіолетові фрукти та овочі можуть захистити від діабету
1 хв на прочитання3 години тому
Секретна японська їжа для довголіття: названо доступний усім продукт
1 хв на прочитання5 годин тому
Надзвичайно пишні млинці на сковорідці: приготувати нескладно
1 хв на прочитання8 годин тому
Названо 4 найкорисніші види м'яса: обов'язково запам'ятайте
1 хв на прочитання9 годин тому
Названо доступний овоч, який завдає справжнього «удару» по холестерину
2 хв на прочитання12 годин тому
Більше з GreenPost
Літак Airbus A320 «Уральських авіаліній». Скріншот
Санкції руйнують авіацію РФ: літаки російських авіакомпаній стали вдвічі частіше ламатися в польоті
9 хв на прочитання3 хвилини тому
Російські військовослужбовці беруть участь у військових навчаннях у 2021 році. Фотограф: В'ячеслав Оселедько/AFP
2024 року Росія планує збільшити військові витрати майже на 70 % — Bloomberg
2 хв на прочитання2 години тому
Російські школи почали закуповувати обладнання для безпілотників на мільйони рублів
1 хв на прочитання4 години тому
Портал державних послуг РФ просить росіян стежити за безпілотниками
1 хв на прочитання6 годин тому
Жнива-2023: В Україні намолочено 37,4 млн тонн зернових та олійних культур
2 хв на прочитання6 годин тому
«У жодні «випадково» ми не віримо»: Z-канал опублікував фото розстріляної машини з російськими миротворцями в Карабаху
1 хв на прочитання7 годин тому
Обмеження на експорт пального з РФ запроваджено безстроково
1 хв на прочитання8 годин тому
Пентагон відреагував на заяви Польщі про зменшення підтримки України
1 хв на прочитання11 годин тому