Посилюють когнітивні здібності й емоційну регуляцію: яка користь від занять йогою – дослідження

Практикування йоги підсилює мозкові структури, що відповідають за когнітивні здібності і емоційну регуляцію. Вчені зазначили, що міни були підтверджені за допомогою МРТ, повідомляє changeua.com.

Повідомляється, що учені об’єднали дані 11 досліджень пов’язаних з вивченням впливу йоги на мозок. У них порівнювали дані мозку людей, які почали займатися йогою. Зміни фіксувалися за допомогою візуалізації мозку, МРТ і комп’ютерної томографії.

Відзначається, що досліджувані займалися хатха-йогою, що включає рухи тіла, медитацію і дихальні вправи. Вчені підкреслюють, що йога сприяє таким самим змінам мозку, як аеробні вправи.

За словами фахівців, йога не є аеробною практикою, тому механізми, що приводять до таких змін мозку поки залишаються загадкою.

Нагадаємо, що вчені розповіли, якими видами спорту у якому віці займатися.