Догори
Дати відгук

Основні причини появи набряків

Одна з найчастіших причин появи набряків - нестача білка.

1 хв на прочитання23 Червня 2022, 15:42
Поділитись:

Дефіцит білка виникає з трьох причин: якщо порушено його вироблення, якщо білка недостатньо у раціоні, і навіть якщо порушено його засвоюваність.

Дефіцит білка часто виникає у тих людей, хто не їсть м'яса, у пацієнтів з атрофічним гастритом, хворобами печінки та підшлункової залози, пише zdorovia.

Не останню роль відіграє фінансове благополуччя, оскільки білкові продукти коштують дорожче, ніж вуглеводи, і деякі люди просто не можуть собі дозволити їх у достатній кількості щодня.

А друга причина набряків — це якраз вуглеводи. У великій кількості вони затримують рідину в організмі. Це солодощі, каші, все борошняне, надлишок фруктів у раціоні.

Третя причина набряків – молочні продукти в раціоні у великій кількості. Вони можуть викликати не лише набряки, а й прищі, целюліт.

Звідки беруться набряки і як їх позбутися?

Ще один фактор, який може спровокувати набряклість – це гіпотиреоз, тобто порушення у роботі щитоподібної залози. Для діагностики необхідно здати аналіз крові (ТТГ, Т3 і Т4). Саме з цих гормонів можна оцінити роботу щитовидної залози. Для профілактики важливо підтримувати оптимальний рівень заліза, селену та йоду.

І найпарадоксальніша причина набряків – це зневоднення організму. Через те, що ви приймаєте мало рідини, організм починає запасатися. Оптимальний щоденний об'єм рідини розраховується за формулою 30 мл води на 1 кг ваги.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Україна контролюватиме кількість безпритульних тварин гуманними методами
2 хв на прочитаннягодина тому
Кількість жертв збільшилася, двоє – у важкому стані, наслідки ракетного удару по Рівненщині
1 хв на прочитання2 години тому
"Ядерний тероризм"-ворожа ракета летіла критично низько над Південноукраїнською АЕС(ФОТО)
1 хв на прочитання3 години тому
pixabay
Лідери G7 погодили ембарго на золото з росії
1 хв на прочитання4 години тому
Рятувальники підтвердили загибель людини: по Києву та області ворог наніс 14 ракетних ударів
1 хв на прочитання4 години тому
Як підготуватися до евакуації: інструкція
2 хв на прочитання13 годин тому
Як позбутися запаху цигарок у квартирі: з цим впорається засіб, на який ніхто б не подумав
1 хв на прочитанняВчора
Жіночий гороскоп на тиждень 27 червня-3 липня: Тільцям - важливі сни, Козерогам - гроші
5 хв на прочитанняВчора