Догори
Дати відгук
  • Головна
  • Новини
  • Здоров'я
  • Не можете зробити самі собі масаж спини, аби зняти біль у хребті — помасажуйте ребро стопи

Не можете зробити самі собі масаж спини, аби зняти біль у хребті — помасажуйте ребро стопи

Масажуючи стопу, ви не впливаєте на хребет безпосередньо — ви робите ще краще.

1 хв на прочитання21 Травня 2023, 19:24
Поділитись:

Зняти біль у спині можна, діючи на стопу. Про це розповідає «Гармонія життя».

Не можете зробити самі собі масаж спини та зняти біль у хребті? Тоді зробіть його на ребрі стопи! На ребрі стопи, виявляється, можна знайти свій хребет — там проектуються всі проблеми у спині. Вони виявляються у вигляді болючих точок, які і потрібно масажувати.

Методика масажу дуже проста.

Знайдіть на стопі «хребет». Сядьте на підлогу зі схрещеними ногами. Візьміть до рук будь-яку стопу. Лінія між п'ятою та великим пальцем на внутрішньому «ребрі» — проекція хребта.

Візуально розділіть цю лінію на частини: криж, поперек, грудний і шийний відділ. Великим пальцем із зусиллям промніть цю лінію в напрямку від п'яти до носка. Якщо у хребті є проблеми, ви знайдете тут їхнє відображення. Вони відчуваються як болючі та жорсткі точки. Масажуючи їх, ви не впливаєте на хребет безпосередньо. Ви робите ще краще: ви розслабляєте ті нервові закінчення, що створюють напругу.

Окрім того, біль у попереку означає, що потрібно звернути увагу на стопи.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Зображення згенеровано ШІ
Як захистити молоді сходи від несподіваного похолодання: прості та креативні способи
4 хв на прочитання24 хвилини тому
Посилення покарання за підпали: нові штрафи та терміни ув'язнення. Фото: ДСНС
В Україні хочуть значно посилити покарання за підпали лісів та сухостою
1 хв на прочитаннягодина тому
Кажан Rhinopoma microphyllum. Фото: Jens Rydell/dpa
«Кошмар коктейльної вечірки»: науковці дослідили, як 2000 кажанів водночас протискаються крізь вузький отвір печери
3 хв на прочитаннягодина тому
Кабмін звільнив держсекретаря Міндовкілля. Фото: Оксана Сахнацька / Міндовкілля
Кабмін звільнив держсекретаря Міндовкілля
1 хв на прочитання3 години тому
У Румунії камінь, який служив оберегом будинку 30 років, виявився скарбом на 1 млн доларів
1 хв на прочитання3 години тому
Польський гірський курорт змушений скасувати "кліматичний збір" через... жахливе повітря!
3 хв на прочитання4 години тому
Ціна нафти Brent упала до 69,4 доларів за барель після заяви ОПЕК+ про рекордне збільшення видобутку
2 хв на прочитання5 годин тому
Сонячне літо може опустити ціни на електроенергію в Європі нижче нуля — Bloomberg
4 хв на прочитання6 годин тому