Догори
Дати відгук
  • Головна
  • Новини
  • Здоров'я
  • Не можете зробити самі собі масаж спини, аби зняти біль у хребті — помасажуйте ребро стопи

Не можете зробити самі собі масаж спини, аби зняти біль у хребті — помасажуйте ребро стопи

Масажуючи стопу, ви не впливаєте на хребет безпосередньо — ви робите ще краще.

1 хв на прочитання21 Травня 2023, 19:24
Поділитись:

Зняти біль у спині можна, діючи на стопу. Про це розповідає «Гармонія життя».

Не можете зробити самі собі масаж спини та зняти біль у хребті? Тоді зробіть його на ребрі стопи! На ребрі стопи, виявляється, можна знайти свій хребет — там проектуються всі проблеми у спині. Вони виявляються у вигляді болючих точок, які і потрібно масажувати.

Методика масажу дуже проста.

Знайдіть на стопі «хребет». Сядьте на підлогу зі схрещеними ногами. Візьміть до рук будь-яку стопу. Лінія між п'ятою та великим пальцем на внутрішньому «ребрі» — проекція хребта.

Візуально розділіть цю лінію на частини: криж, поперек, грудний і шийний відділ. Великим пальцем із зусиллям промніть цю лінію в напрямку від п'яти до носка. Якщо у хребті є проблеми, ви знайдете тут їхнє відображення. Вони відчуваються як болючі та жорсткі точки. Масажуючи їх, ви не впливаєте на хребет безпосередньо. Ви робите ще краще: ви розслабляєте ті нервові закінчення, що створюють напругу.

Окрім того, біль у попереку означає, що потрібно звернути увагу на стопи.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Фото: Sky.com
Британська екологічна мрія розбилась об американський імпорт
2 хв на прочитаннягодина тому
Ядерна енергетика як альтернатива вугіллю: Франція оцінила потенціал Сербії
Ядерна енергетика може стати альтернативою вугіллю в Сербії
1 хв на прочитання3 години тому
Директорку підрозділу Черкаської міськради підозрюють у розтраті 3,2 млн грн на закупівлі продуктів
Директорку підрозділу Черкаської міськради підозрюють у розтраті понад 3,2 млн грн на закупівлі продуктових наборів
1 хв на прочитання5 годин тому
Фото: Virginia.edu
Невидима революція: як приховані прориви здешевили сонячну енергію на 99%
3 хв на прочитання5 годин тому
На Тузлівських лиманах затримано браконьєра: збитки державі оцінено в понад 7 млн грн
1 хв на прочитання6 годин тому
9,4 тис. доларів за імпорт кави: до суду скеровано справу щодо групи, яка вимагала хабарі на митниці
1 хв на прочитання8 годин тому
Держпродспоживслужба адаптувала ще 5 сертифікатів для системи TRACES NT, спрощуючи експорт до ЄС
1 хв на прочитання9 годин тому
В Україні змінили правила керування сільгосптехнікою під час воєнного стану
1 хв на прочитання11 годин тому