Не можете зробити самі собі масаж спини, аби зняти біль у хребті — помасажуйте ребро стопи

Зняти біль у спині можна, діючи на стопу. Про це розповідає «Гармонія життя».

Не можете зробити самі собі масаж спини та зняти біль у хребті? Тоді зробіть його на ребрі стопи! На ребрі стопи, виявляється, можна знайти свій хребет — там проектуються всі проблеми у спині. Вони виявляються у вигляді болючих точок, які і потрібно масажувати.

Методика масажу дуже проста.

Знайдіть на стопі «хребет». Сядьте на підлогу зі схрещеними ногами. Візьміть до рук будь-яку стопу. Лінія між п'ятою та великим пальцем на внутрішньому «ребрі» — проекція хребта.

Візуально розділіть цю лінію на частини: криж, поперек, грудний і шийний відділ. Великим пальцем із зусиллям промніть цю лінію в напрямку від п'яти до носка. Якщо у хребті є проблеми, ви знайдете тут їхнє відображення. Вони відчуваються як болючі та жорсткі точки. Масажуючи їх, ви не впливаєте на хребет безпосередньо. Ви робите ще краще: ви розслабляєте ті нервові закінчення, що створюють напругу.

Окрім того, біль у попереку означає, що потрібно звернути увагу на стопи.