Біль у попереку означає, що потрібно звернути увагу на стопи

Здоров'я спини безпосередньо пов'язане зі станом стоп. Про це розповідає «Сімейний лікар».

Наприклад, порушення склепіння стоп можуть призвести до того, що пальці ніг не зможуть відштовхуватися від землі.

За цим послідує вимкнення сідничного м'яза та перекидання таза вперед.

Щоб допомогти собі повернути колишню поставу і позбутися дискомфорту та болю, потрібно працювати зі стопами (стежити за пальцями ніг, вибрати зручне взуття).

Також ми розповідали, що робити, коли защемило спину: радить реабілітолог.