Не кожна людина може накачати кубики пресу: від чого це залежить
Є генетичні чинники, що впливають вираженість кубиків пресу.
Зміцнити м'язи живота може кожен, а накачати шість кубиків пресу — ні. Про це розповідає Телеграм-канал «Медикість яка».
Багато залежить від особливостей будови м'язів та розподілу жиру. Кубики пресу — прямий парний м'яз живота. Обидва прямі м'язи відокремлюються один від одного білою лінією живота і розділені сухожиллями на сегменти — це кубики. Кількість кубиків на животі вроджена.
Щоб м'язи були рельєфними, важливо регулярно тренуватись, а також знижувати відсоток підшкірного жиру.
Є генетичні чинники, що впливають вираженість кубиків пресу.
Якщо поверхня прямого м'яза живота рельєфна, то шансів на кубики більше, ніж якщо вона від природи згладжена, тобто сильних перепадів висоти між м'язовою тканиною та сухожиллями немає.
М'яз складається з м'язових волокон — міоцитів. Міоцити бувають швидкі та повільні. Після тренувань ростуть м'язи, у яких переважають швидкі міоцити. Якщо у м'язах людини більше повільних міоцитів, то кубиків не буде.
Також нагадаємо, що ніякого зв'язку між тренуванням пресу та жиром на животі нема: лікар розповідає про 3 перешкоди для красивого живота.
