Названо топ-3 продукти для швидкого схуднення: список від нутріціологів
Вони допомагають налагодити травлення та покращити вироблення жовчі.
Деякі фрукти та овочі нутріціологи радять їсти кожен день. Вони сприяють виведенню застоїв рідини, очищенню організму та усунення зайвої ваги.
Вишня
У теплий сезон вишня має з’являтися на столі якнайчастіше! Вона багата на залізо, магній і вітаміни, а фенольні сполуки у складі ягід відіграють важливу роль у профілактиці анемії, серцево-судинних захворювань та цукрового діабету.
Кріп
Вся зелень корисна для тих, хто худне, але кріп – особливо. Він допомагає налагодити травлення, покращити вироблення жовчі, усунути спазми та здуття живота.
Печериці
За рахунок вмісту білків у складі вони швидко усувають голод – але при цьому містять мало калорій та багато вітамінів, необхідних для здоров’я шкіри та серцево-судинної системи. Проте понад три рази на тиждень їсти гриби не рекомендується. Все тому, що в них міститься хітин – речовина, яка важко перетравлюється.
