Названо продукти, які здатні суттєво знизити ризик розвитку діабету
Соєві боби містять біологічно активні речовини
![Названо продукти, які здатні суттєво знизити ризик розвитку діабету](https://greenpost.ua/upload/news/2022/08/31/test-na-diabet_965x0.jpg?v=1717352783)
Вживання лісових горіхів пов'язане з меншим ризиком серцево-судинних хвороб, ожиріння та діабету.
Поряд із належною медичною допомогою їжа може допомогти запобігти хворобі та боротися з нею. Було виявлено, що ці бактерії у кишечнику захищають від ожиріння, метаболічного синдрому та діабету.
Виноград також містить антоціани та поліфеноли для захисту імунітету та здоров'я кишечника.
Третій інгредієнт, який ви повинні збільшити у раціоні, – це соєві боби. Вживання сої пов'язане зі зниженням ризику розвитку діабету на 23 відсотки. Соєві боби містять біологічно активні речовини, які називають геністеїном і даїдзеїном, які активізують бурий жир і прискорюють обмін речовин. Вони також допомагають вам почуватися ситим.
Одним із ключових способів запобігання розвитку високого рівня цукру в крові є здорове збалансоване харчування. Здорова дієта та активний спосіб життя допоможуть вам контролювати рівень цукру в крові.
Ті, хто має надмірну вагу, зможуть знизити рівень цукру в крові, якщо схуднуть. Якщо вам потрібно схуднути, більшість людей рекомендують робити це повільно з часом. Прагніть від 0,5 до 1 кг на тиждень, пояснює Гурєєва.
![7 вересня - Всесвітній день поширення інформації про м’язову дистрофію Дюшена ФОТО: М’язова дистрофія Дюшена](https://greenpost.ua/upload/news/2024/09/07/dyushena1_305x320.jpg?v=1725688903)
![ВООЗ: у світі швидко зростає захворюваність і смертність від холери ФОТО: Антисанітарія у країнах Африки / euronews](https://greenpost.ua/upload/news/2024/09/06/antysanitariya-holera_305x320.jpg?v=1725630011)
![Досі користуєтеся радянським рушником, який подарувала бабуся? Його час викинути — і ось чому Фото ілюстративне](https://greenpost.ua/upload/news/2024/09/06/0666db36e48b08c-rushnyky_crop_305x320.jpg?v=1725642490)
![Випереджає вугілля та золото: торгівля плазмою стає дедалі актуальнішою Фото ілюстративне](https://greenpost.ua/upload/news/2020/10/13/plazma-krovi_305x320.jpg?v=1725557704)
![У нацпарку "Святі гори" локалізували масштабну лісову пожежу ФОТО: Лісова пожежа / ДСНС](https://greenpost.ua/upload/news/2024/09/07/svyati-gory-pozhezha_305x320.jpg?v=1725732555)
![Побачити планету неозброєним оком: вже в неділю Сатурн максимально наблизиться до Землі ФОТО: ілюстративне](https://greenpost.ua/upload/news/2024/09/07/cfnehy-2_305x320.jpg?v=1725730388)
![Вчені: Північний Льодовитий океан втрачає здатність поглинати парникові гази ФОТО: Північно-Льодовитий океан / ВВС](https://greenpost.ua/upload/news/2024/09/07/pivnichnyj-lodovytyj-okean_305x320.jpg?v=1725725006)
![Рух забрудника Десною у напрямку Києва сповільнюється, - Гринчук ФОТО: Міністр захисту довкілля та природних ресурсів України Світлана Гринчук / Міндовкілля](https://greenpost.ua/upload/news/2024/09/07/grynchuk-ministr-2_305x320.jpg?v=1725722163)