Догори
Дати відгук

Названо неймовірну користь від щоденного вживання сирих томатів

Сирі помідори допоможуть контролювати рівень цукру в крові.

1 хв на прочитання06 Червня 2024, 06:39
Помідори Корисні продукти Діабет Помідори Корисні продукти Діабет
Поділитись:

Помідори, як правило, корисні для здоров'я, але вони також допомагають контролювати рівень цукру у крові.

Користь помідорів при діабеті

1. Низький глікемічний індекс

Сирі помідори допоможуть контролювати рівень цукру в крові завдяки низькому глікемічному індексу та високому вмісту клітковини. Клітковина допомагає уповільнити всмоктування цукрів і покращує чутливість до інсуліну. Помідори містять такі сполуки, як лікопін, які можуть сприятливо впливати на резистентність до інсуліну.

2. Знижує окислювальний стрес

Помідори (свіжі або варені) сприятливі при діабетичних станах, оскільки  зменшують окислювальний стрес, викликаний діабетом, запалення, прискорення атеросклерозу та пошкодження тканин.

3. Низький рівень вуглеводів та енергії

Помідори мають низьку кількість вуглеводів і енергії і багаті антиоксидантами (лікопін, аскорбінова кислота, β-каротин), флавоноїдами. Ця неповторна композиція корисна при діабеті.

4. Містить антиоксиданти

Лікопен у помідорах може мати антидіабетичну дію завдяки антиоксидантній дії, яка зменшує кількість вільних радикалів, що утворюються. Дослідження показало, що лікопін знижує рівень глюкози в крові і підвищує рівень інсуліну в сироватці, забезпечуючи гіпоглікемічний ефект.

5. Має епікатехін

Інший важливий компонент томатів, епікатехін, зменшує окислювальний стрес, підвищує чутливість до інсуліну та знижує резистентність до інсуліну. 

6. Містить ресвератрол

Ресвератрол покращує дію інсуліну.

Коли слід їсти помідори, щоб контролювати рівень цукру в крові?

Не існує певного часу вживання сирих помідорів, щоб контролювати рівень цукру в крові. Його можна вживати в будь-який час протягом дня.

Більше новин читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Фото ілюстративне
Японські біологи тестують інноваційний препарат, що може повністю змінити стоматологію
1 хв на прочитання4 години тому
У прифронтових областях будують підземні школи та забезпечують дітей транспортом і харчуванням
Безпечна освіта під землею: як Україна відновлює школи на прифронтових територіях
2 хв на прочитання6 годин тому
Фото: «Здорові люди»
Дієтолог попередила, що неконтрольоване вживання чаю може бути небезпечним для здоров’я
1 хв на прочитання7 годин тому
Магнітна буря 7 балів: як захиститися від впливу
Сильна магнітна буря накрила Україну
1 хв на прочитання12 годин тому
Небезпека менструальних чаш: неправильне використання може призвести до проблем з нирками
1 хв на прочитання17 годин тому
Нарешті хороші новини! Вживання сої може запобігти ендометріозу
2 хв на прочитанняВчора
Постійно перепитуєте співрозмовників або робите телевізор голосніше? Можливо, настав час перевірити слух
3 хв на прочитанняВчора
Кадрові зміни в уряді: нові обличчя в ключових міністерствах
1 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
Понад 10 млн грн від рибних аукціонів підуть на зариблення водойм
Рибні аукціони поповнюють водойми: на зариблення спрямують понад 10 млн грн
1 хв на прочитання20 хвилин тому
Фото: mmr.ua
"Man's True Best Friend": Сабріна Карпентер та канадські притулки об'єдналися заради собак
1 хв на прочитаннягодина тому
Фото ЦТС
Румунія електрифікує ключову залізничну ділянку на кордоні з Україною
1 хв на прочитання2 години тому
Фото: відновлення енергопостачання / ДТЕК
Кабмін посилив контроль за державними закупівлями у енергетиці та будівництві
2 хв на прочитання3 години тому
Не паліть суху траву: чому осінні вогнища завдають шкоди здоров'ю, природі та вашому гаманцю
1 хв на прочитання5 годин тому
Гороскоп для всіх знаків зодіаку на 3 вересня 2025 року
3 хв на прочитання8 годин тому
Міфічний Тунель кохання на Рівненщині: від військової таємниці до туристичної перлини
2 хв на прочитання9 годин тому
Президент підписав закон про експортне мито на ріпак та сою
1 хв на прочитання10 годин тому