Названо неймовірну користь від щоденного вживання сирих томатів
Сирі помідори допоможуть контролювати рівень цукру в крові.
![Названо неймовірну користь від щоденного вживання сирих томатів Помідори Корисні продукти Діабет](https://greenpost.ua/upload/news/2022/08/29/pomidor-i-pertsi_965x0.jpg?v=1717617272)
Помідори, як правило, корисні для здоров'я, але вони також допомагають контролювати рівень цукру у крові.
Користь помідорів при діабеті
1. Низький глікемічний індекс
Сирі помідори допоможуть контролювати рівень цукру в крові завдяки низькому глікемічному індексу та високому вмісту клітковини. Клітковина допомагає уповільнити всмоктування цукрів і покращує чутливість до інсуліну. Помідори містять такі сполуки, як лікопін, які можуть сприятливо впливати на резистентність до інсуліну.
2. Знижує окислювальний стрес
Помідори (свіжі або варені) сприятливі при діабетичних станах, оскільки зменшують окислювальний стрес, викликаний діабетом, запалення, прискорення атеросклерозу та пошкодження тканин.
3. Низький рівень вуглеводів та енергії
Помідори мають низьку кількість вуглеводів і енергії і багаті антиоксидантами (лікопін, аскорбінова кислота, β-каротин), флавоноїдами. Ця неповторна композиція корисна при діабеті.
4. Містить антиоксиданти
Лікопен у помідорах може мати антидіабетичну дію завдяки антиоксидантній дії, яка зменшує кількість вільних радикалів, що утворюються. Дослідження показало, що лікопін знижує рівень глюкози в крові і підвищує рівень інсуліну в сироватці, забезпечуючи гіпоглікемічний ефект.
5. Має епікатехін
Інший важливий компонент томатів, епікатехін, зменшує окислювальний стрес, підвищує чутливість до інсуліну та знижує резистентність до інсуліну.
6. Містить ресвератрол
Ресвератрол покращує дію інсуліну.
Коли слід їсти помідори, щоб контролювати рівень цукру в крові?
Не існує певного часу вживання сирих помідорів, щоб контролювати рівень цукру в крові. Його можна вживати в будь-який час протягом дня.
Більше новин читайте на GreenPost.
![Продавали через Telegram: в Одесі у продавців вилучили електронних сигарет на 3,2 млн гривень В Одесі у продавців вилучили електронних сигарет на 3,2 млн гривень](https://greenpost.ua/upload/news/2024/06/26/sygarety_305x320.png?v=1719408500)
![Продукти для спеціальних медичних цілей - пояснення Держпродспоживслужби Продукти для спеціальних медичних цілей](https://greenpost.ua/upload/news/2024/06/26/26667c10c970bad-produkt-dlya-medychnyh-tsilej_crop_305x320.png?v=1719409338)
![Як швидко заснути в спеку: корисні поради для літньої ночі Заснути в спеку Корисні поради Спека Спати і Висипатися](https://greenpost.ua/upload/news/2022/03/27/spaty-normalno_305x320.jpg?v=1719396151)
![26 червня - Міжнародний день боротьби зі вживанням наркотиків та їх незаконним обігом](https://greenpost.ua/upload/news/2020/09/29/narkotyky-2_305x320.jpg?v=1719350536)
![Польський фермер знищив плантацію редиски через занижені ціни Знищив плантацію редиски через занижені ціни](https://greenpost.ua/upload/news/2022/05/12/redyska_305x320.jpg?v=1719411857)
![В Мінагрополітики відбулася зустріч з представниками Продовольчої та сільськогосподарської організації ФАО ООН Зустріч з представниками Продовольчої та сільськогосподарської організації ФАО ООН](https://greenpost.ua/upload/news/2021/02/10/20-25473-965x0_305x320.jpg?v=1719408286)
![Проблеми та потреби молочного сектору – головні теми Дорадчої Ради швейцарсько-української програми QFTP Проблеми та потреби молочного сектору](https://greenpost.ua/upload/news/2024/03/21/moloko2_305x320.jpg?v=1719347913)
![Зможете виростити будь-яку троянду з букета: найкращий спосіб укоренити квітку Укоренити квітку Троянди Секрет посадки Гарний квітник](https://greenpost.ua/upload/news/2024/04/24/troyanda-hans-gonewein-rose_305x320.jpg?v=1719395192)