Фрукти та ягоди, які не слід їсти, коли хочете схуднути
Але коли дуже хочеться, то трішки можна.
Фото: УП
Ящо ви хочете схуднути, слід виключити з раціону банани і виноград потрібно виключити.
Банани і виноград регулярно з’являються в рейтингах заборонених плодів, пише ndtv.com які радять не просто обмежити, але і повністю виключити всім, хто хоче знизити вагу.
Їх "звинувачують" у високій калорійності, високому вмісті вуглеводів, високому глікемічному індексі.
У популярних дієтах місця для бананів і винограду немає.
І у багатьох фахівців є свої пояснення, чому вони перешкоджають втраті ваги. Більш екзотичні. Часом настільки, що не хочеться переповідати.
Але якщо ви любите банани і виноград, то і для вас є хороші новини.
На щастя, звинувачення бананів і винограду не мають під собою наукових обґрунтувань. Більш того, у них є захисники.
Які справедливо вказують на те, що висококалорійні солодкі плоди насправді дуже корисні. Їх не можна їсти в необмеженій кількості, але відмовлятися від них повністю — велика помилка.
Нагадаємо, як схуднути й оздоровитися на пікніку чи в поході.
