Догори
Дати відгук

Названі продукти, які дадуть змогу зберегти зір

Після кожної години взаємодії з монітором потрібно хоча б 5–10 хвилин відпочивати.

1 хв на прочитання12 Червня 2021, 06:50
Названі продукти, які дадуть змогу зберегти зір Названі продукти, які дадуть змогу зберегти зір
Поділитись:

Доктор медичних наук Олена Гришина радить для збереження зору вживати в їжу багаті вітамінами й омега-3 продукти, передусім рибу, фрукти й овочі. За її словами, важливо вживати продукти, багаті омега-3 ненасиченими жирними кислотами, наприклад, рибу, особливо скумбрію, овочі та фрукти, багаті вітамінами.
Спеціаліст зазначила, що основними факторами, які несприятливо впливають на зір, можна вважати куріння, неправильне харчування та низьку фізичну активність. Крім того, велике навантаження на очі дають комп'ютери та мобільні телефони.
Вона додала, що далеко не всі під час роботи за комп'ютером дотримуються режиму відпочинку, коли після кожної години взаємодії з монітором потрібно хоча б 5–10 хвилин відпочивати.
Олена Гришина додала, що необхідно регулярно відвідувати фахівців і проводити діагностику зору.

До слова, чому не можна чистити зуби відразу після їжі, розповів стоматолог.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Зображення створене ШІ
Ретроградний Сатурн у Рибах — час для глибоких змін і очищення
4 хв на прочитання35 хвилин тому
В Україні змінять норми вирощування шипшини для стимулювання галузі
Вирощувати шипшину в Укрнаїні стане вигідніше, що зміниться
2 хв на прочитання2 години тому
Фото: worldatlas.com
Всесвітній день народонаселення: погляд на екологічні виклики планети
2 хв на прочитання4 години тому
Історичний рекорд: Львів накрила найпотужніша злива за весь час спостережень
Абсолютний рекорд: Львів пішов під воду після найпотужнішої зливи в історії
1 хв на прочитання6 годин тому
Альфа-самці — вигадка? У приматів усе складніше
4 хв на прочитання8 годин тому
Сад оживає вночі: чарівні лійки зі світлом створять казкову атмосферу на вашому подвір'ї (ФОТО)
2 хв на прочитання13 годин тому
Секрет соковитої та ніжної курки - все про маринування та правильне приготування
2 хв на прочитанняВчора
На Закарпатті підрядника викрили на розкраданні 8,4 млн грн під час ремонту дороги державного значення
1 хв на прочитанняВчора