Догори
Дати відгук

Найкорисніші продукти весни для відновлення сил та імунітету

Ці продукти — кращий немедикаментозний засіб для зміцнення імунітету.

2 хв на прочитання15 Травня 2021, 06:50
Найкорисніші продукти весни для відновлення сил та імунітету Найкорисніші продукти весни для відновлення сил та імунітету
Поділитись:

Будь-яка зміна сезонів, чи то осінь-зима або зима-весна, — це стрес для організму. Важливим елементом підтримки здоров'я в цей період є правильно підібрана дієта — вибір продуктів, найбільш оптимальних для кожної пори року. Ці продукти — кращий немедикаментозний засіб для зміцнення імунітету і підвищення опірності організму, пише epochtimes.com.ua. Завдяки вмісту вітамінів, багато овочів і фруктів допоможуть не допустити розвиток авітамінозу.

Найкорисніші продукти весни

Пророщена пшениця — «природний еліксир життя». Вона містить безліч поживних речовин, яких потребує організм після довгої зими. Проростити зерна вдома не становитиме труднощів, а користь буде величезною: поліпшення травлення, зміцнення нервової системи, загальне омолодження організму.

Білокачанна капуста: квашена і свіжа. Капуста не тільки добре зберігається взимку, але і залишає у собі до весни близько 70% корисних речовин. 100 г капусти містять добову норму вітаміну С. Крім цього, капуста містить біотин, який нормалізує обмін вуглеводів і жирів, і метіонін (вітамін U, вітаміноподібні речовини), який загоює виразки слизових оболонок.

Морква багата на вітамін А, добова доза якого міститься всього в 2 коренеплодах. Вона необхідна для серцево-судинної системи, нирок і печінки, очей. 

Редька — натуральний антибіотик. Містить мінеральні солі заліза, йоду, калію, натрію, фосфору, магнію і кальцію; вітаміни: С, групи В; каротин, пантотенову кислоту та ін. 100 г редьки — це добова доза калію, магнію і кальцію. 

Редис містить вітаміни С і В, елементи — калій, залізо та інші мікро- і макроелементи.

Зелень: цибуля, щавель, кріп, салат, петрушка. Свіжа зелень — чудове джерело безлічі вітамінів. Якщо ранньою весною немає можливості знайти ґрунтову зелень, можна просто проростити в склянці з водою звичайну цибулю. Зелені пагони цибулі також багаті на вітамін С.

До слова, вчені із Франції та Америки знайшли засіб від алергічної астми.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Мільярд дерев від Зеленського — це невігластво і дурний популізм — відомий еколог
Мільярд дерев від Зеленського — це невігластво і дурний популізм — відомий еколог
3 хв на прочитання16 хвилин тому
Сортування відходів. Людина вирішує, сміття під мийкою — проблема чи ресурс
Сортування відходів. Людина вирішує, сміття під мийкою — проблема чи ресурс
1 хв на прочитаннягодина тому
В Японії відповідальність за переробку відходів лежить на виробниках, в Україні — на перевізниках
В Японії відповідальність за переробку відходів лежить на виробниках, в Україні — на перевізниках
2 хв на прочитання2 години тому
Приріст ціни на пиво буде неоднорідним: від 30–50 копійок до 6–7 гривень на кожному літрі
Фанатів пива очікує зростання цін на улюблений напій
3 хв на прочитання3 години тому
Сьогодні Всесвітній День вітру: 10 маловідомих фактів про вітер
3 хв на прочитання3 години тому
Держава заборгувала гірникам понад 1 млрд гривень
1 хв на прочитання4 години тому
У Данії спроектували металургійний круговий завод з нульовим викидом твердих відходів
2 хв на прочитання5 годин тому
Протидія кліматичним змінам: посли G7 закликали Україну затвердити другий внесок
1 хв на прочитанняВчора