Догори
Дати відгук

Медики розповіли, які ТОП-5 продуктів шкідливо їсти вночі

Вони провокують кілька хвороб та ожиріння

2 хв на прочитання15 Грудня 2020, 23:41
Поділитись:

Британські вчені провели дослідження та визначили, п'ять продуктів, які шкідливо перед сном. Це загрожує порушенням травної системи, появою печії, ожирінням і іншими неприємними проблемами зі здоров'ям. Річ у тому, що травна система найбільше активна вранці, а до ночі її діяльність сповільнюється. Тому людині треба ретельно обирати те, що ви їсте напередодні відходу до сну. Повідомляє The Health Site.

Через проблеми зі шлунком, які людина може відчувати вночі, порушується сон. А брак повноцінного відпочинку, своєю чергою, загрожує серцево-судинними проблемами. Також може погіршуватися кровопостачання мозку, що підвищує ризик різних порушень, включаючи втому і перепади настрою.

Червоне м'ясо

Продукт містить велику кількість білка, що корисно при схудненні. Але це не найкраща ідея для вечері — така їжа надто важка. Віддайте перевагу білому м'ясу — індичці або курці.

Морозиво

Суміш молочного і вуглеводів — дуже важке навантаження для організму на ніч. До того ж надлишок цукру і калорій точно не сприятиме здоровому сну і повноцінному відпочинку.

Хрестоцвіті овочі

І хоча броколі та цвітна капуста дуже корисні, від них також варто відмовитися вечором. Адже овочі містять в надлишку багато клітковини, для перетравлення якої потрібен час.

Кетчуп

В популярному соусі занадто багато підсолоджувачів, які будуть сприяти зростанню рівня цукру та активному відкладенню жиру в непотрібних місцях. Крім того, через високу кислотність вживання кетчупу загрожує печією.

Темний шоколад

Ці ласощі корисні для здоров'я, але різні його види все ж містять цукор, який може перешкоджати процесу схуднення. Також до його складу входить амінокислота, яка може тримати організм в напрузі вночі.

Нагадаємо, медики пояснили, які дві групи продуктів викликають прищі та акне.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Вчені розповіли, який продукт знижує ризик судинних захворювань
1 хв на прочитання2 години тому
Жертвою емоційного вигоряння може стати будь-яка людина, яка досить тривалий час перебуває у стані стресу: як це подолати
6 хв на прочитання2 години тому
Гороскоп на завтра 23 вересня 2023: Діві - серйозна розмова, Тельцю - нові стосунки
6 хв на прочитання3 години тому
Які фіолетові фрукти та овочі можуть захистити від діабету
1 хв на прочитання5 годин тому
Секретна японська їжа для довголіття: названо доступний усім продукт
1 хв на прочитання6 годин тому
Надзвичайно пишні млинці на сковорідці: приготувати нескладно
1 хв на прочитання9 годин тому
Названо 4 найкорисніші види м'яса: обов'язково запам'ятайте
1 хв на прочитання11 годин тому
Названо доступний овоч, який завдає справжнього «удару» по холестерину
2 хв на прочитання14 годин тому
Більше з GreenPost
Зима в Одесі
Вріже холодрига і будуть потужні снігопади: проноз зими в Україні
1 хв на прочитання42 хвилини тому
Літак Airbus A320 «Уральських авіаліній». Скріншот
Санкції руйнують авіацію РФ: літаки російських авіакомпаній стали вдвічі частіше ламатися в польоті
9 хв на прочитаннягодина тому
Російські військовослужбовці беруть участь у військових навчаннях у 2021 році. Фотограф: В'ячеслав Оселедько/AFP
2024 року Росія планує збільшити військові витрати майже на 70 % — Bloomberg
2 хв на прочитання4 години тому
Російські школи почали закуповувати обладнання для безпілотників на мільйони рублів
1 хв на прочитання5 годин тому
Портал державних послуг РФ просить росіян стежити за безпілотниками
1 хв на прочитання7 годин тому
Жнива-2023: В Україні намолочено 37,4 млн тонн зернових та олійних культур
2 хв на прочитання8 годин тому
«У жодні «випадково» ми не віримо»: Z-канал опублікував фото розстріляної машини з російськими миротворцями в Карабаху
1 хв на прочитання8 годин тому
Обмеження на експорт пального з РФ запроваджено безстроково
1 хв на прочитання10 годин тому