Догори
Дати відгук

Медики розповіли, які ТОП-5 продуктів шкідливо їсти вночі

Вони провокують кілька хвороб та ожиріння

2 хв на прочитання15 Грудня 2020, 23:41
Поділитись:

Британські вчені провели дослідження та визначили, п'ять продуктів, які шкідливо перед сном. Це загрожує порушенням травної системи, появою печії, ожирінням і іншими неприємними проблемами зі здоров'ям. Річ у тому, що травна система найбільше активна вранці, а до ночі її діяльність сповільнюється. Тому людині треба ретельно обирати те, що ви їсте напередодні відходу до сну. Повідомляє The Health Site.

Через проблеми зі шлунком, які людина може відчувати вночі, порушується сон. А брак повноцінного відпочинку, своєю чергою, загрожує серцево-судинними проблемами. Також може погіршуватися кровопостачання мозку, що підвищує ризик різних порушень, включаючи втому і перепади настрою.

Червоне м'ясо

Продукт містить велику кількість білка, що корисно при схудненні. Але це не найкраща ідея для вечері — така їжа надто важка. Віддайте перевагу білому м'ясу — індичці або курці.

Морозиво

Суміш молочного і вуглеводів — дуже важке навантаження для організму на ніч. До того ж надлишок цукру і калорій точно не сприятиме здоровому сну і повноцінному відпочинку.

Хрестоцвіті овочі

І хоча броколі та цвітна капуста дуже корисні, від них також варто відмовитися вечором. Адже овочі містять в надлишку багато клітковини, для перетравлення якої потрібен час.

Кетчуп

В популярному соусі занадто багато підсолоджувачів, які будуть сприяти зростанню рівня цукру та активному відкладенню жиру в непотрібних місцях. Крім того, через високу кислотність вживання кетчупу загрожує печією.

Темний шоколад

Ці ласощі корисні для здоров'я, але різні його види все ж містять цукор, який може перешкоджати процесу схуднення. Також до його складу входить амінокислота, яка може тримати організм в напрузі вночі.

Нагадаємо, медики пояснили, які дві групи продуктів викликають прищі та акне.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Фото: Sky.com
Британська екологічна мрія розбилась об американський імпорт
2 хв на прочитання44 хвилини тому
Ядерна енергетика як альтернатива вугіллю: Франція оцінила потенціал Сербії
Ядерна енергетика може стати альтернативою вугіллю в Сербії
1 хв на прочитання2 години тому
Директорку підрозділу Черкаської міськради підозрюють у розтраті 3,2 млн грн на закупівлі продуктів
Директорку підрозділу Черкаської міськради підозрюють у розтраті понад 3,2 млн грн на закупівлі продуктових наборів
1 хв на прочитання4 години тому
Фото: Virginia.edu
Невидима революція: як приховані прориви здешевили сонячну енергію на 99%
3 хв на прочитання5 годин тому
На Тузлівських лиманах затримано браконьєра: збитки державі оцінено в понад 7 млн грн
1 хв на прочитання5 годин тому
9,4 тис. доларів за імпорт кави: до суду скеровано справу щодо групи, яка вимагала хабарі на митниці
1 хв на прочитання7 годин тому
Держпродспоживслужба адаптувала ще 5 сертифікатів для системи TRACES NT, спрощуючи експорт до ЄС
1 хв на прочитання8 годин тому
В Україні змінили правила керування сільгосптехнікою під час воєнного стану
1 хв на прочитання10 годин тому