Догори
Дати відгук

Медики пояснили, які дві групи продуктів викликають прищі та акне

Власне харчування можна скорегувати так, щоб позбутися цієї проблеми на шкірі

2 хв на прочитання15 Грудня 2020, 22:37
Поділитись:

Дієта також впливає на шкіру. Тому слід остерігатися тих продуктів, які викликають акне. Як впливає харчування на появу прищів розповіла німецький дієтолог Анне Гюртлер. Повідомляє sciencedirect.

«Фактор росту IGF-1 відіграє центральну роль, коли мова йде про зв'язок між нашою шкірою і нашим харчуванням. Наша так звана «західна дієта» характеризується майже надмірним споживанням простих цукрів», - пояснює лікарка.

Це важливий фактор в продуктах промислового виробництва, в перероблених зернових продуктах, в молоці та молочних продуктах, а також в поліненасичених, часто тваринних жирах. Дієта, що складається з цих продуктів, призводить до різкого збільшення фактора росту IGF-1 і, таким чином, до стимуляції шкірних залоз.

«Продукти, які викликають різке підвищення рівня цукру в крові й, отже, інсуліну та IGF-1, після вживання можуть привести до погіршення кольору шкіри», - каже дієтолог.

Це так звані продукти з високим глікемічним індексом. Білки, що містяться в молоці та молочних продуктах, таких як йогурт, сир і масло, також сприяють виділенню інсуліну. Оскільки інсулін активує шкірні залози, висока частка молочних продуктів в раціоні потенційно може привести до пошкодження шкіри та висипань. Тому експерт радить не вживати протеїнові коктейлі на основі сироватки та виступає за джерела протеїну рослинного походження.

Продукти з високим глікемічним індексом, які підвищують рівень цукру в крові, також включають солодощі. Тому регулярні солодкі закуски також можуть викликати акне.

Нагадаємо, гастроентеролог пояснила, чим небезпечний для здоров'я новорічний салат "Олів'є".

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Самовільно рубали дерева
На Рівненщині затримали злочиців, які самовільно зрубали деревини на майже 90 тис. грн
1 хв на прочитаннягодина тому
Як діяти, коли горить ліс і торф
На Полтавщині вигоріли майже 300 га сухостою: як діяти у разі лісових, степових та торф’яних пожеж
1 хв на прочитання2 години тому
Органічне землеробство принципи вирощування Без хімікатів
Органічне землеробство: принципи вирощування, плюси й мінуси такого господарства
2 хв на прочитання3 години тому
Фото з відкритих джерел
День бур'янів: чи такий страшний бурʼян, як його малюють?
4 хв на прочитання3 години тому
Новий регламент ЄС щодо упаковки PPWR: багаторазове пакування, заборона на деякі види пластику та мінімізація плівки
2 хв на прочитання4 години тому
Розваги на джипах, квадроциклах та багі у заповідниках можуть заборонити законом: деталі
1 хв на прочитання5 годин тому
Рецепт смачного сніданку з лаваша : він точно здивує вас своєю простотою приготування
1 хв на прочитання6 годин тому
Правоохоронці викрили посадовців, які зрубували сторічні дуби в Чорнобильському заповіднику
2 хв на прочитання6 годин тому