Лікар назвав продукти, які прискорюють процес схуднення
Тим, хто любить гострі страви, варто частіше використовувати при приготуванні страв перець чилі
![Лікар назвав продукти, які прискорюють процес схуднення Лікар назвав продукти, які прискорюють процес схуднення](https://greenpost.ua/upload/news/2021/05/22/3-1523581777-6aaeb_965x0.jpg?v=1621677597)
Під час дієт або тимчасового обмеження кількості калорій, варто додавати такі продукти в раціон, щоб прискорити позбавлення від жиру.
Дієтолог Людмила Бабич пояснила, що ряд продуктів, завдяки особливим компонентам, можуть впливати на засвоєння жиру і навіть запускати процеси його спалювання.
Вважається, що найкраще з цим завданням справляються грейпфрути, ананаси, кориця, гірчиця, хрін і імбир.
"Практично всі овочі і зелень мають такий ефект, тільки в різній мірі. Тому вибираючи рослинну їжу з мінімальною термообробкою, а краще і зовсім в свіжому вигляді, ви точно не прогадаєте. Дуже корисні найпростіші овочі і коренеплоди, які звичні для всіх українців і доступні. Наприклад, капуста - вона сприяє швидкому спалюванню вже відкладених жирів, а також чистить організм від токсинів », - розповіла лікар.
Позбавитися токсинів завдяки наявності в складі особливих рослинних волокон доможуть рис та бобові. Тим, хто любить гострі страви, варто частіше використовувати при приготуванні страв перець чилі - він прискорює обмін речовин в організмі, за рахунок цього зайва вага йде швидше.
Найкорисніший теплий напій, який також сприяє позбавленню від підшкірного жиру, - зелений чай.
До слова, лікар пояснив, чому не можна спати після вживання їжі.
![7 вересня - Всесвітній день поширення інформації про м’язову дистрофію Дюшена ФОТО: М’язова дистрофія Дюшена](https://greenpost.ua/upload/news/2024/09/07/dyushena1_305x320.jpg?v=1725688903)
![ВООЗ: у світі швидко зростає захворюваність і смертність від холери ФОТО: Антисанітарія у країнах Африки / euronews](https://greenpost.ua/upload/news/2024/09/06/antysanitariya-holera_305x320.jpg?v=1725630011)
![Досі користуєтеся радянським рушником, який подарувала бабуся? Його час викинути — і ось чому Фото ілюстративне](https://greenpost.ua/upload/news/2024/09/06/0666db36e48b08c-rushnyky_crop_305x320.jpg?v=1725642490)
![Випереджає вугілля та золото: торгівля плазмою стає дедалі актуальнішою Фото ілюстративне](https://greenpost.ua/upload/news/2020/10/13/plazma-krovi_305x320.jpg?v=1725557704)
![У нацпарку "Святі гори" локалізували масштабну лісову пожежу ФОТО: Лісова пожежа / ДСНС](https://greenpost.ua/upload/news/2024/09/07/svyati-gory-pozhezha_305x320.jpg?v=1725732555)
![Побачити планету неозброєним оком: вже в неділю Сатурн максимально наблизиться до Землі ФОТО: ілюстративне](https://greenpost.ua/upload/news/2024/09/07/cfnehy-2_305x320.jpg?v=1725730388)
![Вчені: Північний Льодовитий океан втрачає здатність поглинати парникові гази ФОТО: Північно-Льодовитий океан / ВВС](https://greenpost.ua/upload/news/2024/09/07/pivnichnyj-lodovytyj-okean_305x320.jpg?v=1725725006)
![Рух забрудника Десною у напрямку Києва сповільнюється, - Гринчук ФОТО: Міністр захисту довкілля та природних ресурсів України Світлана Гринчук / Міндовкілля](https://greenpost.ua/upload/news/2024/09/07/grynchuk-ministr-2_305x320.jpg?v=1725722163)