Криза психічного здоров'я у дитини: як зрозуміти, що їй потрібна допомога та підтримка
Відкрито говорити про психічне здоров'я з дітьми дійсно важливо.
Психічне здоров'я дітей — важлива складова їхнього щасливого та повноцінного життя. Проте іноді діти також можуть зіткнутися з емоційними та психологічними труднощами. «Самодопомога» наводить основні ознаки та симптоми, що вказують на те, що у дитини може бути криза психічного здоров'я і їй потрібна допомога та підтримка:
- Зміни настрою, що супроводжуються сумом або замкнутістю та завдають шкоди відносинам (наприклад, відсутність друзів) і/або тривають більше 2 тижнів.
- Підвищена повільність чи відсутній вигляд.
- Порушення сну та нічні кошмари.
- Більш інтенсивні прояви гніву, тривоги, страху, смутку чи ейфорії.
- Небажання спілкуватися з однолітками, різке обмеження контактів.
- Зміни у поведінці чи особистості (ризикована поведінка, зловживання психоактивними речовинами, бійки).
- Низька концентрація уваги, постійна розсіяність, відстороненість, байдужість до того, що відбувається навколо.
- Різка зміна ваги, часте блювання, повторні відвідування туалету, хронічний головний біль або проблеми зі шлунком.
- Самоушкоджуюча поведінка, суїцидальні думки.
Відкрито говорити про психічне здоров'я з дітьми дійсно важливо: якщо вони знають, що таке психічні проблеми, це допоможе їм зрозуміти їхнє власне благополуччя і те, що відбувається з їхньою родиною та друзями. Таку розмову розпочати непросто, але відкритість щодо психічного здоров'я окупиться сторицею. Важливі моменти, які слід враховувати під час спілкування з дітьми та підлітками:
✔ Щоб побудувати довірчу і відверту розмову, важливо, щоб було зрозуміло сам предмет розмови.
✔ Важливо, як і де ви говорите, — комфортна, невимушена та неконфронтаційна обстановка є ключовим фактором.
✔ Не варто побоюватися, що розмова на делікатні теми (такі як самоушкодження чи суціальність) зробить дітей більш уразливими — обговорення з дітьми та підлітками важких тем приносить користь, а не шкоду.
Також ми розповідали про Всесвітній день психічного здоров’я: незвичайні часи висувають незвичайні психологічні вимоги.
