Імітація глибокої фази сну: лайфхак, який дозволяє заснути миттєво

Якщо ви не можете заснути, то просто вдайте, що спите. Таку парадоксальну пораду опублікували на Телеграм-каналі «Здоров’я на Тибеті». Річ у тім, що мозок можна легко обдурити — звісно, якщо знати, як.

Оскільки під час глибокої фази сну очні яблука закочуються назад, прискорити засинання допоможе саме таке положення. Щоб поринути в обійми Морфея, потрібно імітувати глибоку фазу сну: лягти горілиць, розслабитися і закотити очі, заплющивши повіки.

Також ми розповідали про провокацію для сну: легкий метод, який дозволяє швидко заснути.