Геніальне - просто: лікарі назвали продукти, з якими ви постарієте не скоро

Старіння - це неминучий процес, але його можна сповільнити. Дерматологи вважають, що для цього досить включити в раціон харчування кілька так званих суперпродуктів.

Так, слід частіше вживати часник: він багатий хімічними сполуками, які зменшують кількість зморшок, що з'явилися через ультрафіолету, і захищає колаген від пошкодження.

Ще важливо додавати в страви приправи і спеції - в них міститься велика кількість антиоксидантів. Перевагу слід віддати кориці, гвоздики і орегано, які знижують негативну дію вільних радикалів.

Нарешті, частіше слід вживати м'ясо курки та індички, що містить нікотинамід або вітамін В, який не тільки надає протизапальний ефект, але і захищає шкіру від сонячної гіперпігментації і раку.

Корисні для догляду за своїм зовнішнім виглядом продукти з вітаміном Е: насіння соняшника та соняшникова олія, шпинат, мигдаль, арахіс, червоний солодкий перець.

Зелений чай. Колаген – будівельний матеріал для нашої шкіри. Тому цілком зрозуміло, чому зелений чай – продукт, який може зробити вас молодше. Зелений чай багатий антиоксидантами, і містить більше поліфенолів, ніж будь-який інший продукт. Ці поліфеноли – помічники у виробленні колагену, і допомагають зупинити ознаки старіння.

До слова, зараз, в умовах пандемії коронавірусу шкіра рук опинилася під серйозним ударом. Не малий відбиток також накладає холодна погода.

Що ж робити, аби зберегти красу і здоровий стан рук?

Не мити руки ні холодною, ні гарячою водою. Варто також уникати електросушарок. Завжди обробляти руки зволожуючим (в теплу пору року) або живильним кремом (в холоду).