Фрукт, споживання якого знижує ризик утворення тромбів та інсульту
Він також рятує від депресій.
Фрукт який знижує ризик інсульту
Дослідження британських та італійських вчених довели здатність звичайних бананів захистити від тромбів.
Якщо з'їдати по одному банану зранку, в обід, на вечерю, ризик утворення тромбів та інсульту знижується на 21%. Це відбувається завдяки тому, що організм отримує необхідну порцію калію, який якраз і відіграє основну роль у зниженні ризику утворення тромбів. Як вважають експерти, якщо отримувати 1600 г калію на добу з бананами, чи іншими продуктами, що містять калій, можна знизити небезпеку виникнення інсульту на 21%
Крім запобігання тромбоутворення банани:
- знижують кров'яний тиск, корисні для серця;
- допомагають при печії, їх можна розглядати як природні антациди — сполуки, що зв'язують кислоти. Тому банани корисні для шлунку;
- містять багато заліза;
- є джерелом енергії;
- допомагають від депресій. Вони містять велику кількість триптофану, що перетворюється в серотонін в організмі, який в цілому покращує настрій;
- полегшують запор. Достатню кількість харчових волокон, які є у бананах сприяють регулярним випорожненням;
- заспокоюють нерви завдяки вмісту вітаміну В;
- регулюють температуру тіла.
Більше новин читайте на GreenPost.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Вусатий листопад: у світі стартує чоловіча благодійна акція «Мовембер»
2 хв на прочитанняВчора
Більше ніж 900 відмов за вересень: батьки у Кропивницькому відмовляються від безкоштовного шкільного харчування
3 хв на прочитання30 Жовтня 2026
Як змінюється серцебиття плода під час вагітності
3 хв на прочитання30 Жовтня 2026
Від дофамінового сплеску до метаболічних розладів: як надлишок глюкози впливає на самопочуття
3 хв на прочитання30 Жовтня 2026
Невидимий тягар хронічного стану: 29 жовтня відзначають Всесвітній день боротьби з псоріазом
3 хв на прочитання29 Жовтня 2026
Як розпізнати перші ознаки інсульту за тестом «МОЗОК»
4 хв на прочитання29 Жовтня 2026
Дари природи під ногами: 28 жовтня відзначають День дикої їжі
2 хв на прочитання28 Жовтня 2026
Вимоги Пенсійного фонду: 4 способи підтвердити особу та уникнути призупинення пенсійних виплат
2 хв на прочитання27 Жовтня 2026
Більше з GreenPost
Каркасні басейни для дому та дачі: як обрати ідеальний варіант для всієї родини
3 хв на прочитаннягодина тому
Кінотрибуна та голоси війни: у Києві відгриміла церемонія нагородження 55-го КМКФ «Молодість»
2 хв на прочитання4 години тому
Астрологічний та слов'янський календар на листопад 2026 року
1 хв на прочитанняВчора
Ранений світ і обпалена земля: чому Всесвітній день екології став днем болю та боротьби для України
9 хв на прочитанняВчора
Держекоінспекція отримала 20 сучасних мобільних лабораторій від ООН та Швеції
1 хв на прочитанняВчора
На Рівненщині розслідують факт скиду стічних вод у річку Корчик
1 хв на прочитанняВчора
В Україну наступного тижня прийдуть морози до -5°C, мокрий сніг та сильний вітер
1 хв на прочитанняВчора
Початок відліку часу і простору: 1 листопада відзначають День нульового меридіана
2 хв на прочитанняВчора