Догори
Дати відгук

Дієтологи назвали "здорові" продукти, які можуть сильно нашкодити організму

Дієтолог стверджує, що одна чашка вареного рису містить 40 грамів вуглеводів, що відповідає трьом-чотирьом шматках білого хліба.

2 хв на прочитання25 Січня 2021, 14:54
Поділитись:

У деяких продуктах, які люди звикли відносити до здорової їжі, часто міститься багато калорій, цукру та вуглеводів, тому в таких випадках потрібно дотримуватися помірності. Про це розповіла австралійський дієтолог Сьюзі Баррелл, передає Daily Mail.

Як уточнюється, до них можна віднести смузі. Незважаючи на те що його роблять зі свіжих фруктів, горіхів і йогурту, напій погано вписується в здорову та збалансовану дієту. Адже в одній порції смузі може бути до 800 кілокалорій і 80 грамів цукру, його вживання прирівнюється до повноцінного прийому їжі.

Також украй калорійним продуктом є бурий або коричневий рис, який часто відносять до здорового харчування. Однак дієтолог стверджує, що одна чашка вареного рису містить цілих 40 грамів вуглеводів, що відповідає трьом-чотирьом шматках білого хліба.

Надмірну кількість цукру можуть містити і сухофрукти, які часто зустрічаються в магазинах здорового харчування. Вони вкрай калорійні, тому фахівець порадила їсти звичайні фрукти.

Також Баррелл розвіяла міф про користь запечених чипсів. Нерідко їх рекламують як здорову альтернативу звичайним. Дієтолог підкреслила, що в них насправді менше калорій, жиру та цукру, але в той же час немає жодної поживної цінності. Людина може з'їсти декілька таких пакетиків за раз, що навряд чи зробить зі звичайними смаженими чипсами.

Нагадаємо, що деякі продукти, що  входять до щоденного раціону, виявилися дуже небезпечними — вони діють на організм практично як отрута. За їх регулярного вживання в кишківнику розмножуються шкідливі бактерії та зростає ризик неприємних для здоров'я наслідків і навіть смерті, вважають вчені з клініки Helios Krefeld у Німеччині.

 

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Більше з GreenPost
Фото: «Ландшафтний дизайн»
Секрети сучасного ландшафтного дизайну: як створити стильний і невибагливий сад на невеликій ділянці (ФОТО)
3 хв на прочитання04 Липня 2025
Швейцарська АЕС Лайбштадт. Фото взято з Вікіпедії
«Гарячий атом» — Швейцарія зупинила блок АЕС через аномальну спеку
2 хв на прочитання04 Липня 2025
Image by Jill Wellington from Pixabay
Сезон лохини в розпалі: ціни на ягоду в Україні стрімко падають
1 хв на прочитання3 години тому
ФОТО: енергозбереження / Вікіпедія
Українську "зелену" енергію інтегрують в ринок ЄС - Кабмін подав до Ради ключовий законопроєкт
2 хв на прочитання7 годин тому
Трагедія на Житомирщині: уряд ліквідовує наслідки потужного вибуху
1 хв на прочитання8 годин тому
Рубки на 57 млн грн: ДБР повідомило про підозру керівництву лісгоспу на Тернопільщині
1 хв на прочитання9 годин тому
Президент підписав закон, що змінить правила рибного ринку в Україні
1 хв на прочитання9 годин тому
Гороскоп для всіх знаків зодіаку на 4 липня 2025 року
7 хв на прочитання11 годин тому