Догори
Дати відгук

Чим загрожують капсули Омега-3

2 хв на прочитання24 Вересня 2020, 12:48
Поділитись:

Риб'ячий жир або Омега-3 в капсулах повноцінною заміною морепродуктів і цільної риби стати не можуть і приносять користь лише у тому випадку, коли це призначення лікаря. І самовільний вибір не якісного продукту загрожує вам кинутими на вітер грошима, і місцями, розладом шлунку пише "Росбалт"

«Риб'ячий жир, який продається в аптеках, або Омега-3 жирні кислоти приносять користь організму тільки в тих випадках, коли їх призначає лікар. Тобто якщо у людини є клінічні прояви нестачі цих кислот. Що стосується прийому капсул з профілактичною метою - для того щоб попередити розвиток серцево-судинних захворювань і розлади нервової системи - їх популярність обумовлена, скоріше, агресивним маркетингом виробників », - вважає дієтолог Андрій Бобровський.

Експерт згадує, що кілька років тому у Великобританії велася національна рекламна кампанія, що спонсорується урядом. Відомі дієтологи виступали по телебаченню з одним і тим же слоганом, який звучав так: «Гроші, які ви витратили на вітаміни, ви спустили в унітаз».

У США недавні дослідження продемонстрували, що значна частина випадків токсичного ураження печінки також пов'язана з безконтрольним споживанням харчових добавок, в тому числі і Омега-3. Приймати жирні кислоти в капсулах для отримання вітаміну Д безглуздо - краще відразу придбати безпосередньо вітамін Д, якщо дійсно є його нестача в організмі.

Безумовно, можна приймати і капсули, але це у випадку, коли лікар призначає сертифікований продукт. Якщо самовільно почати "оздоровлюватись", можна наковтатися неякісного желатину, з якого виготовлена сама капсула. Ні дочого летального це не призведе, але приємного мало - шлунок вам не подякує.

Дійсно, попит робить пропозицію, проте знання та інформація про користь дешевих  та надзвичайно корисних рослинних продуктів дають змогу покращити своє здоров'я та фізичну форму.

На сьогодні існує лише одна рослина, 100 г якої достатньо, щоб забезпечити людину повноцінним харчуванням на увесь день. Це насіння льону. Корисні властивості насіння обумовлені тим, що воно містить усі необхідні для людини рослинні білки і мікроелементи.

 

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Фото: «Здорові люди»
Чи можна використовувати тканинну маску для обличчя повторно: розповідає косметолог
3 хв на прочитання3 години тому
Ужгород: школи на дистанційному навчанні через ГРВІ
Школи Ужгорода переходять на дистанційне навчання через спалах ГРВІ
1 хв на прочитанняВчора
Поліція затримала втікача з медустанови у Києві
Поліція оперативно затримала втікача з медустанови у Києві
1 хв на прочитанняВчора
Пилова буря в Україні: прогноз забруднення повітря на 12 лютого 2025
Нова пилова буря насувається на Україну: найбільше постраждає Житомир
1 хв на прочитанняВчора
Як тверді частинки підвищують ризик розвитку деменції: розповідають науковці
7 хв на прочитанняВчора
Україна розпочала скринінг законодавства щодо захисту прав споживачів для вступу в ЄС
1 хв на прочитанняВчора
Навіть одне куряче яйце на тиждень знижує ризик смерті від серцевих захворювань: що з’ясували науковці
2 хв на прочитанняВчора
Ні вища освіта, ні володіння технологіями, ні аналітичні здібності: науковці з'ясували, хто схильний до дезінформації
4 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost