Дешевий льон рятує серце, знижує ризик онко та вбиває вагу: причин для вживання

Все частіше ми біжимо в аптеки та заходимо на сайти закупівль за дорогими препаратами, вітамінами та БАДами, ігноруючи ті продукти, які є доступними, поширеними та вирощеними на території країни. Попит робить пропозицію, проте знання та інформація про користь "тутешніх" дешевих  та надзвичайно корисних рослинних продуктів дають змогу покращити своє здоров'я та фізичну форму.

На сьогодні існує лише одна рослина, 100 г якої достатньо, щоб забезпечити людину повноцінним харчуванням на увесь день. Це насіння льону. Корисні властивості насіння обумовлені тим, що воно містить усі необхідні для людини рослинні білки і мікроелементи.

Особливо важливо те, що у його складі у великій кількості наявні ненасичені жирні кислоти: Омега 3 (ліноленова кислота), Омега 6 (лінолева кислота) – їхнє поєднання ще називають вітаміном F, Омега 9 (олеїнова кислота), фолієва кислота, вітамін Е, фітогормони та клітковина.   Омега 3 захищають від хвороб, підтримують нормальну роботу серця, головного мозку і суглобів.

Ще одною цінною якістю продукту є наявність в його складі лігнінів. Ці дивовижні речовини мають найважливішою властивістю знижувати ризик виникнення онкологічних захворювань молочних залоз у жінок.

 Льон знижує ризик розвитку тромбозів і раку, покращує стан серця, судин.

Найчастіше насіння льону при гастриті слугує обволікаючим і протизапальним засобом. Така його дія пояснюється високим вмістом слизу: він як плівка покриває постраждалу слизову оболонку і перешкоджає її подразненню. Тому болі зменшуються, слизова без постійного механічного впливу на неї заспокоюється, починається процес загоєння.

pixabay

Також насіння льону:

• Покращує обмін речовин.
• Виводить шлаки і токсини з організму.
• Покращує моторику кишечника.
• Відновлює водно-сольовий баланс.
• Регулює жировий баланс тканин.
• Зменшує кількість холестерину.
• Допомагає при запорах та діареї.
• Має сильну протиракову дію.

У тих, хто тільки починає вживати насіння льону, відбувається очищення кишечника. Організм м'яко позбавляється від залишків не повністю перевареної їжі та шлаків. Клітковина, розбухаючи, витискає усе непотрібне, при цьому слиз його обережно обволікає. Тому, якщо використовувати саме насіння льону, очищення кишечника проходить безболісно і без мікротравм.

Насіння льону активно застосовують і для схуднення.

Це один з найбільш ефективних засобів, які не мають побічних ефектів. На відміну від дієт, під час використання насіння льону ваш організм не буде відчувати постійного голоду. До того ж ви регулярно будете отримувати усі необхідні вітаміни, мікроелементи і кислоти, включаючи еліксир молодості – Омега 3.

Як діє насіння льону для схуднення:

• Клітковина розбухає у шлунку.
• Це створює відчуття ситості, тому ви не відчуваєте голоду. Отже, набагато менше їсте.
• Та ж клітковина розтягує кишечник, що призводить до його швидшого випорожнення.
• Стимулює перистальтику і олія, що міститься у насінні.
• Поліненасичені кислоти покращують спалювання жирних кислот. При цьому прискорюються обмінні процеси, відновлюється правильний жировий обмін у тканинах.
• Знижується рівень цукру і холестерину.
• Нормалізується гормональний фон.
• Виходить зайва рідина.
• Усе це відбувається у комплексі, тому організм очищається, відновлюється, а людина худне.

Приймати насіння льону для схуднення рекомендовано у подрібненому вигляді: так воно швидше та ефективніше діє. Для цього вранці та ввечері з'їдайте по 2 столові ложки насіння, запиваючи великою кількістю рідини. Рідина необхідна для того, щоб насіння якомога більше набрякло й зайняло увесь шлунок. Протягом дня підсилюйте ефект, випиваючи не менш ніж 2 л.

Для омолодження, шкіри та волосся

Не можна скидати з рахунків омолоджуючі, антибактеріальні властивості продукту. Тому насіння льону знайшло застосування в косметології. За допомогою відварів покращують стан шкіри, волосся. Роблять косметичні маски, лосьйони і м’які скраби.

Як і у будь-якого іншого природного лікувального продукту, у насіння льону існують протипоказання. Щоб насіння не завдали шкоди організму, слід утриматися від їх вживання вагітним, годуючим жінкам. Не можна використовувати цей продукт при полікістозу яєчників, фіброми матки, а також при ендометриті. Не рекомендується приймати засоби на основі льону чоловікам з ризиком виникнення онкології передміхурової залози. Проносні властивості настоїв, відварів на основі продукту можуть виявитися шкідливими при гострих запаленнях кишечнику.

 Підготовано на основі liktravy.ua та cheline.com.ua. 

Нагадаємо, дешевий яблучний оцет рятує серце та знижує вагу: 11 причин для вживання.