Чому німіють руки і чим це небезпечно

Оніміння рук може бути невинним симптомом, який швидко проходить після невеликої розминки, так і сигналізувати про серйозні захворювання. Якщо оніміння кінцівок відбувається постійно, це говорить про проблеми з нервовою або кровоносною системою. У цій статті ми розповімо, що таке оніміння, причини виникнення та способи лікування цього явища.

Що таке оніміння

Оніміння - зниження чутливості в руках, ногах або інших частинах тіла, яке може супроводжуватися неприємним відчуттям печіння або поколювання. Воно пов'язане з порушенням проведення імпульсів по чутливих волокнах нервів і їх корінців.

Причини оніміння

Оніміння кінцівок може виникати через патологічні процеси в периферичних нервах, при наявності порушень у спинному і головному мозку. 

Основні причини оніміння:

• Периферична невропатія - захворювання, при якому уражені нерви, які розташовані в руках або ногах. Частіше ця хвороба вражає людей похилого віку.
• Оніміння може сигналізувати про діабет другого типу. Однак в таких випадках частіше німіють ноги, а не руки.
• Дефіцит вітамінів Е, В1, В6, В12, а також P в організмі. При їх нестачі страждає нервова система.
• Зловживання спиртними напоями. Алкоголізм провокує ураження периферичних нервів, виникає так звана алкогольна нейропатія.
• Оніміння може бути наслідком інфекцій, таких як: хвороба Лайма, вітряної віспи, ВІЛ або СНІД, простого, оперізувального і вірусного герпесу.
• Отруєння важкими металами або токсинами також може спровокувати оніміння. Наприклад, солями свинцю, миш'яку, ртуті, талію. Також оніміння може з'явиться після отруєння медичними препаратами.
• Аутоімунні захворювання: вовчанка, ревматоїдний артрит.
• Спадкові пошкодження нервової тканини.
• Наслідки травм або зайвих фізичних навантажень з защемленням, здавленням або іншими ушкодженнями нервових закінчень.
• Куріння. Оніміння відбувається через те, що нікотин обмежує кровопостачання судин. Таким чином периферичні нерви не отримують харчування.

Способи лікування оніміння рук

Якщо у вас постійно німіють кінцівки, тоді необхідно негайно звернутися до лікаря і приступити до лікування. Існує п'ять ефективних способів позбутися від оніміння рук. Розповідаємо докладніше про кожен з них.

Рефлексотерапія

Рефлексотерапія (голковколювання) - це один із найдавніших і відомих методів лікування, яке було винайдено в Китаї. Голковколювання популярно і на сьогодні. Цей спосіб показав високу ефективність при різних видах захворювань, включаючи головні болі, мігрені і хворобах неврологічного характеру, в тому числі оніміння рук.

Подібна процедура може застосовуватися як в лікувальних цілях, так і для профілактики здоров'я. Голковколювання - це вплив на активні точки тіла людини. Для цього використовують спеціальні голки, електроструму з низьким вольтажем і лазерні промені.

Лікувальний масаж рук

Людина щодня і практично безперервно задіює руки через що вони піддаються значним навантаженням. У зону ризику перш за все потрапляють люди, які працюють руками: ювеліри, офісні працівники, касири.

Через це і німіють руки, отлаживаются солі, виникають болі в м'язах і суглобах. Тому щоб уникнути цих проблем можна періодично проходити курс масажу. Він знімає больові відчуття в суглобах, позбавляє від втоми, підвищує працездатність, відновлює сили, покращує кровообіг, нормалізує метаболізм. Також масаж рук розслаблює і заспокоює.

Лікувальний масаж рук дає не тільки терапевтичний, але і профілактичний ефект. Він запобігає відкладенню солей в суглобах, покращує кровообіг, призводить в тонус м'язи, позбавляє від застійних явищ, повертає рухливість пальців і кистей після травм або інсульту. За допомогою масажу рук можна поліпшити здоров'я всього організму, нормалізувати діяльність різних систем органів і навіть зміцнити імунітет.

Кінезіотерапія

Кінезіотерапія - напрямок в медицині, яке допомагає відновлюватися організму за допомогою фізичних вправ. Його ще називають лікувальною фізкультурою.

До основних цілей фізичної культури відносяться:

• зменшення болю;
• усунення спазму;
• нормалізація кровотоку;
• прискорення обмінних процесів і живлення тканин.

Найчастіше цей метод застосовують після травм і операцій, при лікуванні болю в суглобах і болю в спині і для вирішення проблеми опорно-рухового апарату (болі в спині і суглобах, скутість, малорухливість, порушення координації і моторних навичок, і коли німіють руки).

Мануальна терапія

Мануальна терапія-це використання рук з метою лікувального впливу на організм пацієнта із застосуванням спеціальних методик і прийомів. Цей метод широко використовується для лікування оніміння і слабкості кінцівок, запаморочення, безсонні, головного болю, болю в спині.

Мануальне лікування хребта перш за все спрямоване на відновлення м'язів і зняття болів. Така терапія підвищує рухливість суглобів і м'яких тканин, забезпечує профілактику старіння організму за рахунок збільшення обсягу рухів. В результаті зміцнюється м'язовий корсет, поліпшується постава, усуваються або зменшуються деформації хребта. Вирішується проблема защемлення нервів і судин.

Озонотерапія

Озонотерапія - це метод лікування, який дозволяє швидко усунути кисневе голодування, поліпшити споживання клітинами глюкози і сприяє виробленню біологічно активних сполук, допомагає збалансувати роботу органів і систем.

Профілактика оніміння рук

Для профілактики оніміння рук дотримуйтесь простих правил:

1. Не піднімайте тяжкості.
2. Уникайте повторюваних рухів. Розминайте руки і кисті перед початком роботи і частіше давайте рукам відпочити: розслабте кисті, потрясіть ними одну-дві хвилини або помасажуйте долоні і зап'ястя.
3. Робіть регулярні перерви в роботі - до того, як виникнуть неприємні відчуття.
4. Слідкуйте за поставою, виконуйте вправи для зміцнення м'язів спини - для цього ідеально підходять пілатес або йога.
5. Вживайте алкоголь помірно.
6. Контролюйте хронічні захворювання. Якщо у вас діабет 2 типу, не забувайте приймати ліки, збалансовано харчуватися, регулярно відвідувати лікаря і періодично приймати вітамін В12.
7. Дотримуйтеся різноманітної дієти, в якій будуть не тільки овочі і фрукти, а й риба, молочні продукти і яйця. Якщо ви строгий вегетаріанець, обговоріть з лікарем прийом вітаміну В12.