Догори
Дати відгук

Болгарський генетик назвав продукти, що уповільнюють старіння

І поділився рецептом довголіття.

2 хв на прочитання11 Вересня 2023, 17:08
Поділитись:

Старість — це не  природний стан. На думку багатьох науковці, це хвороба, яку ми провокуємо своєю неправильною харчовою поведінкою. Таку думку висловив професор Хрісто Мемерскі — відомий болгарський генетик і цілитель.

Він заявив, що досить дотримуватися простих правил харчування, щоби старість відступила. Головне — ніяких надмірностей і всього потроху. Професор виділив кілька продуктів, щоб уповільнити старіння. Основні з них — овочі, фрукти, йогурт, молоко та вино.

«Так, вино, але справжнє і в невеликих кількостях! У Франції є традиція поливати м’ясо при приготуванні червоним вином. Тому їх Жан живе на 10 років довше, ніж Джон з туманного Альбіону», — говорить Хрісто Мемерскі.

На перше місце він поставив натуральний йогурт, заквашений на болгарській бактеріальній паличці.

«Йогурти з сухого молока з додаванням дріжджів не володіють лікувальними властивостями. Натуральний йогурт — це їжа, яка найлегше засвоюється організмом. Він запобігає раку шлунка і товстої кишки, зупиняє розвиток остеопорозу», — наголошує .

Рецепт довголіття від генетика дуже простий.

  • Не споживайте більше калорій, ніж можете витратити.
  • Їжте щодня по яблуку.
  • Пийте заморожену воду і трав’яні настої.
  • Активно працюйте.
  • Приймайте душ щодня.
  • Спіть у прохолодній кімнаті.
  • У вихідні пройдіть пішки чи проїдьте на велосипеді 10-15 км.
  • Оточіть себе надійними друзями, радійте, смійтеся, не відмовляйтеся від сексу.
  • Ніколи не думайте і не кажіть про те, що ви старієте.

Також лікар називає три необхідні складові здорового й щасливого довголіття.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Де в Україні заборонено куріння, вживання та використання тютюнових виробів
Фото з відкритих джерел
Кожен громадянин має право на безпечне бездимне середовище - Держпродспоживслужба нагадує про права
2 хв на прочитанняВчора
Зміни щодо контролю за нехарчовою продукцією
Вступили в дію нові зміни щодо контролю за нехарчовою продукцією та нові штрафи
2 хв на прочитанняВчора
Фото з відкритих джерел
Те, що людина переїдає чи зривається з дієти, не обов'язково є ознакою розладу харчової поведінки — експерт
3 хв на прочитанняВчора
Фото ілюстративне
Туристи привезли до Європи небезпечну хворобу з курортів Єгипту, Гваделупи та Мартініки
2 хв на прочитанняВчора
Лікарі інституту трансплантології ім.Шалімова провели успішну пересадку нирок двом жінкам
1 хв на прочитанняВчора
Розумова робота, оливкова олія та котики: науковці з’ясували, як поліпшити роботу мозку
2 хв на прочитанняВчора
Сто Центрів життєстійкості відтепер працюють по всій Україні
1 хв на прочитанняВчора
Ходьба може допомогти проти болю в спині — науковці
1 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
Дачники розповіли як Відлякати комарів Без Хімічних засобів
Дачники розповіли, чим можна відлякати комарів, щоб не використовувати хімічних засобів
1 хв на прочитанняВчора
Заморозки Посіви Втрачено урожай Посуха та клімат
На Донеччині через заморозки та посуху втрачено близько 11% посівів
1 хв на прочитанняВчора
Інфографіка: Die Zeit.
Екстремальні лісові пожежі стають дедалі частішими: кому слід готуватись і до чого тут зміна клімату
4 хв на прочитанняВчора
Фото: Телеграм-канал «Життя в порядку»
9 ідей, які допомагають звільнити простір у шафі
3 хв на прочитанняВчора
Аграрії шести областей розпочали збирання ранніх зернових та зернобобових культур
1 хв на прочитанняВчора
Неймовірна смерть: на зіркового актора «Піратів Карибського моря» напала акула на Гаваях
1 хв на прочитанняВчора
У Полтаві пройшов дводенний форум «Практичне застосування норм Закону «Про управління відходами»
3 хв на прочитанняВчора
Немає необхідності купувати хімічні речовини: як захистити ділянку від шкідників — перевірені засоби
1 хв на прочитанняВчора