Батькам школярів: як уникнути проблем із зором

Навчальний рік — це посилені навантаження на очі. Про що слід подбати батькам школярів, аби зір у дітей не погіршився? «Очний лікар» дає поради, які потрібно запровадити у щоденну практику.

1) У школі перерви даються для того, щоб не перевантажувати зір — між уроками перерви дають відпочити не лише організму, а й очам. І вдома потрібно робити те саме під час виконання домашнього завдання: кожні 30-40 хвилин дати дитині відпочити 15 хвилин.

2) Обмежити ігри за телефоном та комп'ютером, «виганяти» гуляти на свіжому повітрі.

3) Укладати спати до 10-ї вечора, початкові класи можуть спати навіть удень.

4) Умиватися ретельно вранці та ввечері, прибирати очні накопичення.

5) Удома створити приємну робочу атмосферу за письмовим столом: світло має потрапляти зліва.

Також ми розповідали, коли сонцезахисні окуляри можуть зашкодити зору.