Аптечка при клімаксі: радять фармацевти

Якщо раніше в нашій аптечці був лише цитрамон та но-шпа, максимум анальгін, а зараз косметички перетворилися на коробки та кошики (щось ми носимо з собою, щоб не забути випити, а в поїздці це ціла «лікарня») — це нормально і зовсім не означає, що ми стали бабцями. Просто настав час контролювати добавками та препаратами деякі процеси, говорить «Досвідчений фармацевт».

Що повинно бути в аптечці в клімаксі:

✔ Інозитол (віт В8) — покращує вуглецевий обмін, допомагає контролювати вагу, підвищує шанси на овуляцію.

✔ Лецитин — гепатопротектор, збереже тканину печінки, у тому числі при жировому гепатозі, інтоксикації.

✔ L-метіонін — помічник у виведенні шкідливих речовин, допоможе вивести надлишок естрадіолу якщо є така проблема.

✔ Магній контролює: набряки, обмін жирів та вуглеводів, якість сну, роботу м'язів.

✔ Ібупрофен (краще ректально у вигляді свічок) — знеболюючий та протизапальний засіб, без нього нікуди.

✔ Валеріана, собача кропива — їх можна використовувати в комбінації або окремо, ситуативно або курсами по 2-3 тижні.

✔ Мелатонін — покращує якість сну, не викликає звикання.

✔ Розторопша — жовчогінний засіб рослинного походження, для профілактики застою жовчі.

✔ Монтавіт або гінокомфорт — зволожуючі засоби для інтимної зони.

✔ Ентерол — розлади випорожнення (діарея).

✔ Вітамін С 1000 мг можна прийняти при перших симптомах вірусної інфекції, антиоксидант.

✔ Дексаметазон, валідол, нітрогліцерин, серветка нашатирна — якщо комусь терміново потрібна допомога, але нехай не стане в нагоді.

Окрім того, якщо почати працювати та харчуватися за біоритмами, то симптоми часто минають самостійно: циркадні ритми в клімакс.