9 правил полоскання горла

Якщо ви захворіли, і вас мучить біль у горлі, швидше за все лікар призначить вам полоскання. Ця процедура знімає подразнення та знезаражує слизову оболонку горла та рота, шкідливі бактерії вимиваються з організму, що прискорює процес одужання.

Щоб полоскання було найбільш ефективним, почніть проводити процедуру на ранніх стадіях захворювання, а також обов'язково дотримуйтесь низки простих правил, про які розповідають «Аптеки Столички».

1) Для кожної процедури готуйте новий розчин. Не залишайте засіб на потім і не зберігайте його в холодильнику, тому він втратить корисні властивості. Виняток — трав'яні відвари, їх слід готувати заздалегідь.

2) Для приготування розчину використовуйте тільки теплу кип'ячену воду, температурою не нижче 37 °С.

3) Для кожної процедури беріть від половини до повної склянки води. Об'єм залежить від ліків в основі розчину.

4) Не їжте і не пийте відразу після полоскання. Проміжок між прийомом їжі та процедурою повинен складати не менше півгодини.

5) Не набирайте в рот забагато рідини відразу. Достатньо об'єму, що дорівнює одному помірному ковтку. Прополощіть цією кількістю ліків рот і горло протягом 5-10 секунд, виплюньте і повторіть.

6) Щоб глибоко промити горло, закиньте голову. Під час полоскання промовляйте вголос протяжне «и».

7) Загальна тривалість процедури повинна становити щонайменше 30 секунд.

8) Ні в якому разі не ковтайте розчин для полоскання!

9) Зазвичай при застуді призначається щонайменше 5 полоскань щодня. Щоб не пересушити горло, за півгодини після процедури можна випивати трохи теплого молока з додаванням олії.

Три варіанти засобу для полоскання горла:

Фурацилін. Недорогий протимікробний засіб. Для приготування розчину використовуйте одну таблетку (20 мг) на 100 мл води.

Прополіс. Прополіс відомий як антибактеріальний і протизапальний засіб. Підійде тільки, якщо немає алергії на продукти бджільництва! Розчиніть 15 мл настоянки прополісу 100 мл теплої кип'яченої води.

Трав'яний відвар. Найчастіше для полоскання застосовують ромашку, шавлію, звіробій, календулу, евкаліпт. Заваріть трави гарячою водою в пропорціях, рекомендованих на упаковці, і дайте настоятися відвару близько 30 хвилин. Процідіть перед застосуванням і підігрійте.

ВАЖЛИВО! У кожному випадку ліки підбираються індивідуально, адже засоби мають протипоказання. Якщо ви захворіли, обов'язково зверніться до лікаря для визначення діагнозу та призначення лікування.

Також ми розповідали, чим полоскати горло: радять фармацевти.