Сім звичок, які сприяють старінню

Старіння — природний процес, але часто люди самі його пришвидшують. Телеграм-канал За ваше здоров'я! перераховує способи прискорити власне старіння, до яких часто вдаються, не замислюючись про наслідки.

1) Центральне опалення та кондиціонер

Використовуйте зволожувачі повітря, запастись зволожуючими кремами та тримати при собі флакон із термальною водою

2) Мило

Ретельно перевіряйте склад мила та гелю для душу, а за можливості відмовтеся від щоденних водних процедур з очищуючими засобами.

3) Подушка

Замініть бавовняну подушку на шовкову. Шовк має масу переваг: він довговічний, за рахунок гладкої поверхні менше ушкоджує шкіру, а також перешкоджає розмноженню бактерій.

4) Смартфон та комп'ютер

Обмежте використання комп'ютера та телефону.

5) Відчинене вікно

Якщо ви перебуваєте в безпосередній близькості від джерел забруднення, відкривати вікно для провітрювання не найкращий варіант. В наш час можна придбати ефективний прилад для очищення повітря у приміщенні.

6) Бюстгальтер

Носіння бюстгальтера сприяє послабленню м’язів грудей.

7) Цукор

Відмовтеся від цукру, замінивши його медом, кленовим сиропом, сиропом агави або топінамбуру.

Також ми розповідали про шість способів позбутися целюліту в домашніх умовах.