Вверх
Дать отзыв

Жажда здесь ни при чем: сколько нужно пить воды зимой

Рекомендованная дневная норма воды для взрослых составляет около 2-3 литров.

1 мин на прочтение13 Февраля 2024, 18:26
Поделиться:

Зимой, равно как и в любое другое время года, важно пить достаточное количество воды для обеспечения нормального функционирования организма.

Обычно рекомендованная дневная норма воды для взрослых составляет около 2-3 литров.

Однако зимой может возникнуть большая потребность в воде из-за сухого воздуха в помещениях, потребления сухих продуктов и повышенной активности кожи из-за холода.

Поэтому важно пить достаточное количество воды даже если не испытываете жажды.

Вода поможет поддержать оптимальный уровень влажности в организме, улучшит обмен веществ и поможет поддержать здоровье кожи и слизистых.

А как насчет очистки?

 Рекомендуется очищать воду перед употреблением, особенно если вы пользуетесь водой из-под крана. Очистка воды поможет удалить загрязнения, бактерии, хлор и другие вредные вещества, которые могут находиться в водопроводной воде. Это можно сделать с помощью фильтра для очистки воды, кипячения воды или использования бутылированной воды. Очищенная вода будет более безопасной для употребления и поможет избежать возможных проблем со здоровьем, связанным с некачественной водой.

Больше новостей читайте на  GreenPost.

 

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Фото: X.com
Опасность менструальных чаш: неправильное использование может привести к проблемам с почками
1 мин на прочтениечас назад
Фото слева: Onehealthcare.co.uk. Фото справа: News-medical.net. Коллаж: Greenpost.ua
Наконец-то хорошие новости! Употребление сои может предотвратить эндометриоз
2 мин на прочтениеВчера
Фото:Prevea.com
Постоянно переспрашиваете собеседников или делаете телевизор громче? Возможно, пора проверить слух
3 мин на прочтениеВчера
Кадровые изменения в правительстве: новые лица в ключевых министерствах
Кадровые изменения в правительстве: новые лица в ключевых министерствах
1 мин на прочтениеВчера
Действительно ли ниже — лучше? Как радикальное снижение давления может спасти ваше сердце
2 мин на прочтениеВчера
Болезнь Альцгеймера: почему сентябрь так важен и что стоит знать о «похитителе» воспоминаний
3 мин на прочтениеВчера
Главный враг старения найден: есть в каждой аптеке!
1 мин на прочтениеВчера
В Украине создадут один из крупнейших центров протезирования в Европе
1 мин на прочтениеВчера
Больше из GreenPost
Фото: Allrecipes.com
Экзотическая закуска на зиму: грушевые чатни с имбирем и чили
1 мин на прочтение5 часов назад
Фото: Theenglishgarden.co.uk
Корона для вашего сада: как выращивать фритиллярию
2 мин на прочтение7 часов назад
Фото иллюстративное
Киевстар запускает 4G в новых городах: где и когда исчезнет 3G
1 мин на прочтениеВчера
Фото иллюстративное
Швеция возобновляет добычу урана, чтобы укрепить свою энергетику и уменьшить зависимость от России
1 мин на прочтениеВчера
Правительство выделило 34,4 млн грн на восстановление водоснабжения в Николаевской области
1 мин на прочтениеВчера
Как восстановление европейских болот может одновременно остановить российские танки и глобальное потепление?
2 мин на прочтениеВчера
Кабмин унифицировал процедуры для агробизнеса и упростил получение разрешений на семена
1 мин на прочтениеВчера
Аэропорт «Львов» может стать первой «безопасной зоной полетов»
1 мин на прочтениеВчера