Яркая упаковка не гарантирует пользу: как выбирать действительно безопасные продукты для детей
ВОЗ призывает внимательно читать этикетки и выбирать продукты с низким содержанием натрия.
Яркая упаковка, мультяшные герои и надпись «из натуральных ингредиентов» создают у покупателей обманчивое впечатление, что такие продукты безопасны для детей. Однако это не всегда так. Об этом пишут в ЦКПХ.
Как отмечают эксперты, во многих детских сосисках, сырках или снеках может содержаться избыток соли. Это опасно, ведь организм ребенка гораздо более чувствителен к натрию, чем взрослый.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует взрослым не превышать 5 граммов соли в день (примерно 1 чайную ложку). Для детей норма еще меньше — она зависит от суточной потребности в калориях.
«Чем меньше калорий потребляет ребенок, тем меньше соли должно быть в его рационе», — отмечают специалисты ВОЗ.
Дети до двух лет вообще не должны получать дополнительную соль, ведь все необходимые минералы они получают с грудным молоком или прикормом.
Эксперты добавляют, что избыток соли в детстве формирует устойчивую привычку к пересоленной пище, которая часто сохраняется на всю жизнь. Это повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний во взрослом возрасте.
Как выбирать безопасные продукты:
- внимательно читайте этикетки;
- ищите слова «соль» или «натрий» в составе;
- отдавайте предпочтение товарам с пометкой «с низким содержанием соли» или «без добавления соли».
«Маркировка «детский» не означает «полезный». Чем меньше соли в продукте — тем лучше для сердца, сосудов и здоровья вашего ребенка», — подытожили эксперты.
Больше новостей читайте на GreenPost.
