Всеукраинский день психолога: о тех, кто помогает держаться

23 апреля в Украине отмечают Всеукраинский день психолога — профессиональный праздник людей, чье призвание и долг заключаются в поддержании нашего психического здоровья, помощи в преодолении стрессов, травм и восстановлении душевного равновесия и радости жизни. И, кажется, еще никогда роль психологов не была столь важной и актуальной, как сегодня.

День психолога появился в Украине в 2004 году по инициативе Национальной ассоциации практических психологов и социальных работников. Дата 23 апреля выбрана не случайно — она приурочена к дню рождения выдающегося украинского психолога Григория Костюка.

Профессия между спросом и стереотипами

Сегодня профессия психолога в Украине одновременно популярна и востребована, но до сих пор частично стигматизирована и не до конца понятна. Годы игнорирования человеческих чувств, индивидуальности и наследие карательной психиатрии сформировали искаженное представление: для многих «психолог» — это человек, который вмешивается в личную жизнь, навязывает свои мысли и берет за это большие деньги.

Впрочем, если обратиться к критическому мышлению, становится очевидно: реальная работа психолога значительно глубже и важнее. И забота о психическом здоровье — не менее необходима, чем о физическом.

Психолог, психотерапевт, психиатр: в чём разница

Люди часто путают эти понятия, хотя разница между ними принципиальная:

Психолог — специалист с психологическим образованием, который консультирует, помогает разобраться в эмоциях и поведении, работает со стрессом, тревогой, трудностями в отношениях, самооценкой, проводит диагностику.

Психотерапевт — психолог или врач с дополнительной специализацией по психотерапии. Он работает глубже и дольше посредством регулярных встреч, помогает изменять мышление, реакции и жизненные сценарии, используя конкретные методы (КПТ, гештальт, психоанализ и т. д.).

Психиатр — врач с медицинским образованием, который диагностирует психические расстройства и назначает медикаментозное лечение. Работает со сложными состояниями: тяжелой депрессией, паническими атаками, бессонницей, биполярным расстройством, шизофренией.

Условно: со стрессом работает психолог, с глубинными внутренними трудностями — психотерапевт, а с тяжелыми расстройствами — психиатр.

Психологи в условиях войны

Сегодня психологи присутствуют практически во всех сферах жизни, но особенно заметной стала их роль в условиях войны.  Они работают с военными, освобожденными из плена, семьями пропавших без вести, помогая им пережить неопределенность, потери и травматический опыт.

Психологи находятся в госпиталях и реабилитационных центрах, поддерживают людей во время ожидания вестей о родных, помогают пережить самые сложные моменты.

Они работают с детьми, ставшими свидетелями травматических событий, помогая стабилизировать эмоциональное состояние и предотвратить долгосрочные последствия психотравмы.

Психологи также помогают внутренне перемещенным лицам адаптироваться к новым условиям жизни, принимать сложные решения и восстанавливать чувство стабильности.

Рядом в самые тяжелые моменты

Отдельно стоит отметить работу психологов ГСЧС. Они работают на местах разрушений, оказывая экстренную психологическую помощь пострадавшим, их семьям и самим спасателям.

К сожалению, многим из нас доводилось видеть их работу во время разбора завалов. Они рядом в момент шока, потери, неопределенности — помогают пережить известия о гибели, сопровождают во время идентификации, поддерживают тех, кто ждет. В то же время они работают и с самими спасателями, помогая предотвратить профессиональное выгорание и ПТСР.

Роль психолога в различных сферах

Несмотря на разные задачи, работа психолога всегда касается одного — людей, их эмоций, поведения и мотивации.

Образование

Психологи в учебных заведениях являются связующим звеном между учениками, родителями и педагогами. Они помогают детям адаптироваться, предотвращают буллинг, развивают эмоциональный интеллект, работают с тревожностью и учебными трудностями, содействуют профориентации. В современных условиях они также оказывают поддержку во время кризисных ситуаций, в частности обстрелов.

Медицина

 В медицинской сфере психолог — часть команды. Он помогает пациентам пережить сложные диагнозы, операции, потери, работает с хронической болью, тревогой, депрессией, сопровождает процесс реабилитации и поддерживает медицинский персонал, предотвращая эмоциональное выгорание.

Бизнес

 В бизнесе психолог работает с эффективностью человека и команды: участвует в подборе персонала, развивает командное взаимодействие, помогает избегать выгорания, внедряет практики стресс-менеджмента. Это способствует повышению производительности, снижению текучести кадров и формированию здоровой атмосферы в коллективе.

Сегодня роль психолога — это не только индивидуальная помощь, но и устойчивость всего общества. К сожалению, у нас есть коллективная травма. Но умение проживать эмоции, справляться со стрессом и не оставаться наедине со своей болью — это то, что помогает нам выстоять.

В то же время важно помнить: обращение к психологу — это не роскошь и не признак слабости, а нормальная и необходимая практика заботы о себе.

И если кажется, что помощь недоступна по финансовым причинам — это не так. В Украине сегодня существует немало возможностей получить психологическую поддержку бесплатно: через государственные программы, горячие линии, общественные организации и волонтерские инициативы.

Если вам или вашим близким нужна поддержка — она есть, и она доступна. Обратиться с просьбой о помощи — это сделать первый шаг к выздоровлению. И этот шаг может быть значительно легче и доступнее, чем кажется.

Команда GreenPost. поздравляет психологов с праздником и желает крепкого ментального и физического здоровья, мира, безопасности, любви.

Больше новостей читайте на GreenPost.