Всемирный день свежего дыхания: забота о здоровье и уверенность
Специалисты отмечают, что более 85–90 % причин неприятного запаха изо рта связаны именно с полостью рта.
Ежегодно 5 августа отмечается День свежего дыхания (Fresh Breath Day). Это неофициальный, но чрезвычайно полезный праздник, призванный напомнить людям о важности гигиены полости рта, профилактике стоматологических заболеваний и уверенности в себе при повседневном общении.
Свежее дыхание — это не только критерий эстетики или вежливости, но и важный показатель общего состояния здоровья организма.
Основные причины неприятного запаха изо рта (галитоза)
Специалисты отмечают, что более 85–90 % причин неприятного запаха изо рта связаны именно с полостью рта:
- Недостаточная гигиена: накопление бактериального налета на зубах, деснах и особенно на задней трети языка.
- Стоматологические проблемы: кариес, пародонтит, гингивит, неправильно установленные протезы или брекеты.
- Сухость во рту (ксеростомия): слюна является естественным очистителем; её недостаток (из-за обезвоживания, дыхания ртом или приёма некоторых лекарств) приводит к активному размножению бактерий.
- Общие заболевания: проблемы с желудочно-кишечным трактом, ЛОР-органами (тонзиллит, гайморит), сахарный диабет или нарушения в работе печени и почек.
Простые правила для сохранения свежего дыхания
- Чистите зубы два раза в день: не менее 2–3 минут, используя щетку средней жесткости и фторсодержащую пасту.
- Не забывайте о языке: используйте специальный скребок или тыльную сторону зубной щетки для удаления налета с языка.
- Используйте зубную нить (флосс) или ирригатор: зубная щетка очищает лишь около 60 % поверхности зубов, остальной налет остается между зубами.
- Соблюдайте питьевой режим: питьевая вода поддерживает необходимый уровень выделения слюны.
- Посещайте стоматолога: профессиональная чистка и профилактический осмотр каждые 6 месяцев помогут своевременно устранить причины проблем.
Интересный факт
Первые аналоги современных освежителей дыхания появились ещё в Древнем Египте: египтяне смешивали корицу, мирру и цитрусовые с мёдом и выпекали маленькие леденцы для жевания. А в Древней Греции и Риме для освежения дыхания жевали листья мяты, петрушки и смолу мастикового дерева.
Больше новостей читайте на GreenPost.
