Всемирный день свежего дыхания: забота о здоровье и уверенность

Специалисты отмечают, что более 85–90 % причин неприятного запаха изо рта связаны именно с полостью рта.

Здоровье

Влада Ветрова2 мин на прочтение05 Августа 2026, 12:34

свежее дыхание Fresh Breath Day

Ежегодно 5 августа отмечается День свежего дыхания (Fresh Breath Day). Это неофициальный, но чрезвычайно полезный праздник, призванный напомнить людям о важности гигиены полости рта, профилактике стоматологических заболеваний и уверенности в себе при повседневном общении.

Свежее дыхание — это не только критерий эстетики или вежливости, но и важный показатель общего состояния здоровья организма.

Основные причины неприятного запаха изо рта (галитоза)

Специалисты отмечают, что более 85–90 % причин неприятного запаха изо рта связаны именно с полостью рта:

Недостаточная гигиена: накопление бактериального налета на зубах, деснах и особенно на задней трети языка.
Стоматологические проблемы: кариес, пародонтит, гингивит, неправильно установленные протезы или брекеты.
Сухость во рту (ксеростомия): слюна является естественным очистителем; её недостаток (из-за обезвоживания, дыхания ртом или приёма некоторых лекарств) приводит к активному размножению бактерий.
Общие заболевания: проблемы с желудочно-кишечным трактом, ЛОР-органами (тонзиллит, гайморит), сахарный диабет или нарушения в работе печени и почек.

Простые правила для сохранения свежего дыхания

Чистите зубы два раза в день: не менее 2–3 минут, используя щетку средней жесткости и фторсодержащую пасту.
Не забывайте о языке: используйте специальный скребок или тыльную сторону зубной щетки для удаления налета с языка.
Используйте зубную нить (флосс) или ирригатор: зубная щетка очищает лишь около 60 % поверхности зубов, остальной налет остается между зубами.
Соблюдайте питьевой режим: питьевая вода поддерживает необходимый уровень выделения слюны.
Посещайте стоматолога: профессиональная чистка и профилактический осмотр каждые 6 месяцев помогут своевременно устранить причины проблем.

Интересный факт

Первые аналоги современных освежителей дыхания появились ещё в Древнем Египте: египтяне смешивали корицу, мирру и цитрусовые с мёдом и выпекали маленькие леденцы для жевания. А в Древней Греции и Риме для освежения дыхания жевали листья мяты, петрушки и смолу мастикового дерева.

Больше новостей читайте на GreenPost.