Всемирный день без алкоголя: почему стоит сделать паузу

2 мин на прочтение3 часа назад

Всесвітній день без алкоголю

Ежегодно в мире около 3 миллионов смертей связаны с чрезмерным употреблением алкоголя.

2 октября в мире отмечают Всемирный день без алкоголя. Инициатива была начата Всемирной организацией здравоохранения для привлечения внимания к последствиям употребления спиртных напитков и популяризации здорового образа жизни.

По данным ВОЗ, ежегодно в мире около 3 миллионов смертей связаны с чрезмерным употреблением алкоголя. Он является фактором риска более 200 заболеваний, в частности сердечно-сосудистых, онкологических и психических расстройств.

Даже кратковременный отказ от алкоголя помогает организму:

нормализуется сон,
снижается нагрузка на печень и сердце,
улучшается концентрация и настроение,
экономятся средства.

В Украине проблема злоупотребления алкоголем остается актуальной. По статистике Минздрава, средний уровень потребления алкоголя превышает 8 литров чистого спирта на человека в год, что выше безопасного уровня, рекомендованного ВОЗ.

В то же время среди молодежи растет популярность тренда на «трезвый образ жизни»: безалкогольные вечеринки, альтернативные напитки и спортивные активности как замена «традиционным застольям».

Всемирный день без алкоголя — это возможность проверить свои привычки, дать организму отдохнуть и задуматься о долгосрочных последствиях. Это также призыв к обществу создавать культуру, где отказ от спиртного является не исключением, а нормой.

А если не останавливаться на достигнутом и полностью отказаться от алкоголя, результаты могут действительно поразить. Посмотрите подборку фото «До/после» людей, убравших алкоголь из своей жизни:

После отказа от алкоголя многие из этих людей занялись спортом, пересмотрели свое питание и образ жизни, пишет Радио Maximum.