Последствия дистанционной работы: депрессия, болезни горла, сбой биоритмов — исследование

Об этом предупреждают исследователи Дублинского университета и Международной организации труда ООН.

Переход на удаленную работу через интернет чревато появлением болей в горле. Сотрудники чаще звонят, советуются в онлайн-конференциях, им приходится чаще повышать, а то и перенапрягать свой голос.

В Trinity College Dublin в группу исследования попали более полутора тысяч удаленных работников. Их жизнь изменилась из-за пандемии коронавируса. Сегодня из дома работают многие, кто по распоряжению руководства, кто принял такое решение сам, чтобы снизить риск для своего здоровья.

Решая рабочие вопросы на онлайн-конференциях, где одновременно общаются несколько человек, повышать голос из-за проблем с качеством связи приходится довольно часто. 85% участников исследования подтвердили: горло стало болеть все чаще и чаще.

Ученые советуют не запускать горло, поддержать его голосовыми тренировками. А работодателям - поддержать своих сотрудников, чтобы впоследствии те не жаловались на проблемы с горлом или совсем не упустили возможность говорить.

Удаленная работа в целом не лучшим образом сказывается на состоянии организма. У человека начинаются проблемы с отдыхом, стираются границы между рабочим и личным, нарушается распорядок дня. Все это приводит к стрессу. А сбой биоритмов провоцирует бессонницу.

Напомним, что длительное сидение в течение дня разрушает здоровье.