Вверх
Дать отзыв

Плавание наиболее эффективно развивает мозг — ученые

Улучшается кратковременная и долговременная память и многие другие показатели.

1 мин на прочтение26 Августа 2021, 14:06
Плаванье Плаванье
Поделиться:

Ученые из американского Университета Мэри Хардин-Бэйлор, по результатам исследований, пришли к выводу, что занятия плаванием положительно влияют на когнитивные функции мозга, улучшают память, а также иммунную реакцию и настроение человека. Об этом говорится в статье издания The Conversation, опубликованной 27 июля.

Уточняется, что эксперимент проводился на лабораторных мышах, так как их генетическая и анатомическая модель сравнима с человеческой: каждый день животные плавали примерно по часу, после чего зверьков запускали в лабиринт, где им предстояло выполнить упражнение на память.

Через семь дней подобного рода тренировок у испытуемых крыс были отмечены улучшение кратковременной и долговременной памяти, так как постепенно животные осуществляли все меньше и меньше ошибок по мере прохождения лабиринта.

Таким образом, были выдвинуто предположение о том, что плавание способствует торможению воспалительных процессов в гиппокампе, а также препятствует гибели клеток. Параллельно уменьшаются когнитивные последствия старения.

Кроме того, занятия плаванием помогают восстановить повреждения, связанные со стрессом, а также наладить нейронные связи в мозге.

Отмечается, что по эффективности плавания превосходит такие виды физической активности, как езда на велосипеде и бег.

Напомним, что ученые нашли в организме человека жир, который защищает мозг от разрушения.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Напиток
Назван популярный напиток, который продлевает жизнь и спасает от рака
3 мин на прочтение24 Февраля 2022
Путешествие
Привитые CoronaVac смогут путешествовать по Европе
2 мин на прочтение23 Февраля 2022
Кожа лица
Каким безопасным способом производить чистку лица и как реально сохранить здоровую кожу?
Реклама
Тревожная аптечка
Новые рекомендации Минздрава: что важно знать при составлении и использовании «тревожной аптечки»
3 мин на прочтение23 Февраля 2022
Ляшко отреагировал на появление приказа Минздрава о срочной эвакуации медучреждений Киева (ФОТО)
1 мин на прочтение23 Февраля 2022
Происходящие сейчас события пока принципиальных изменений для нас не несут ― психолог рассказывает, как читать новости
4 мин на прочтение23 Февраля 2022
«Мой дом – моя крепость»: как подготовить свое жилье к чрезвычайной ситуации
2 мин на прочтение23 Февраля 2022
COVID: в Украине пять областей все еще "красные", обнаружено более 25 тысяч новых больных
1 мин на прочтение23 Февраля 2022