Вверх
Дать отзыв

Спокойные ночи, радостные дни: гид по здоровому сну для детей

Недостаточная продолжительность сна может привести к негативным последствиям.

2 мин на прочтение06 Октября 2024, 15:01
Гид по здоровому сну для детей. Фото иллюстративное Гид по здоровому сну для детей. Фото иллюстративное
Поделиться:

Жизнь ребенка требует четкой структуры и режима дня. В соответствии с возрастом и потребностями, необходимо составить график, который будет учитывать все факторы, обеспечивая полноценное развитие и определяя конкретное время для сна, еды, обучения, игры и других видов деятельности. Об этом говорится в пресс-релизе Минздрава.

Недостаточная продолжительность сна может вызвать негативные последствия, в частности, приводить к повышенной раздражительности и снижению концентрации ребенка, перегружать его нервную систему и мозг, повышать эмоциональное возбуждение, в результате которого трудно заснуть. Для того, чтобы избежать таких негативных последствий, родителям необходимо приучать ребенка к распорядку дня уже с рождения.

По данным ВОЗ, дети грудного возраста до 3 месяцев должны спать в спокойной атмосфере от 14-17 часов, дети грудного возраста 4-11 месяцев - 12-16 часов, дети 12 месяцев - два года 11-14 часов, дети в возрасте от двух лет - 10-13 часов.

Кроме этого, с первых месяцев жизни необходимо приучать ребенка спать отдельно, в своей кроватке. В случае, если ребенок испытывает тревогу или страх, его следует обязательно успокоить и побыть некоторое время рядом, но не пренебрегать этим правилом.

Как известно, Министерство здравоохранения Украины совместно с ЮНИСЕФ внедряют пилотную программу домашних визитов "Забота с рождения дома". Программа предусматривает обеспечение лучшего ухода дома и поддержки семьи квалифицированными медицинскими сестрами и направлена на улучшение доступа к качественным услугам по охране здоровья, питания и развития для детей в возрасте до трех лет.

Украинские семьи получают поддержку от медицинских работников в вопросах иммунизации, грудного вскармливания, питания, санитарии, гигиены, позитивного родительства и выявления рисков пороков развития. Такую помощь уже получили более 20 000 родителей и детей в возрасте от 0 до 3 лет. Программа "Забота с рождения дома" сейчас работает в 12 пилотных областях Украины: Волынской, Днепропетровской, Донецкой, Харьковской, Житомирской, Закарпатской, Кировоградской, Львовской, Полтавской, Черниговской, Киевской и городе Киеве.

Больше новостей читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
В Одессе откроют два инклюзивных пляжа - городские власти готовятся к оздоровительному сезону
В Одессе готовятся к летнему сезону: в фокусе - инклюзивные пляжи
1 мин на прочтение11 часов назад
Изображение сгенерировано ИИ
Как во время Холодной войны: США запретили своим госслужащим в Китае романтические или сексуальные отношения с местными
4 мин на прочтение13 часов назад
Фото из открытых источников
Психика не справляется: все больше работающих людей страдают от стресса, тревоги и выгорания
4 мин на прочтение19 часов назад
Сезонное обострение: пыльца березы в воздухе Украины резко увеличивается. Фото: Rita und mit / Pixabay
Сезон аллергии: уровень пыльцы березы в воздухе стремительно растет
1 мин на прочтениеВчера
Необычная свадебная ночь: в Британии 44-летняя невеста так и не потеряла девственность из-за редкого диагноза
4 мин на прочтениеВчера
Впадающие в спячку лемуры могут вернуть назад часы старения клеток — исследование
4 мин на прочтениеВчера
Правительство бесплатно раздает слуховые аппараты
1 мин на прочтениеВчера
Внимание метеозависимым! Сегодня Землю накроет сильная магнитная буря
2 мин на прочтениеВчера
Больше из GreenPost
Детальный гороскоп на 6 апреля 2025 года для всех знаков зодиака. Изображение: vicky gharat / Pixabay
Гороскоп на 06 апреля 2025 года: Близнецы эмоциональные, Стрельцы сентиментальные
5 мин на прочтение44 минуты назад
Как законно продать земельный участок, находящийся в аренде - пошаговая инструкция
Как продать земельный участок, находящийся в аренде: пошаговая инструкция
3 мин на прочтение2 часа назад
Украина взыскала активы Дерипаски и «РУСАЛа» на 2 млрд грн по решению ВАКС
Активы стоимостью более 2 млрд грн взысканы по иску против Дерипаски и «РУСАЛа»
1 мин на прочтение3 часа назад
Польша рассматривает покупку порта в Одессе для экспорта зерна в Африку. Фото: Associated Press
Польша рассматривает возможность приобретения порта в Одессе для экспорта зерна
1 мин на прочтение5 часов назад
Украина готовится к аномальному лету: жара, пожары и природные катаклизмы
2 мин на прочтение6 часов назад
ГП «Леса Украины» увеличило доход от реализации древесины с помощью Prozorro
2 мин на прочтение8 часов назад
В Кривом Роге завершили спасательные работы после российских ракетных ударов
1 мин на прочтение9 часов назад
Пасха среди яичного кризиса США: зефир, картофель и лук вместо крашенок
1 мин на прочтение11 часов назад