Объятия как символ тепла и поддержки

21 января отмечается Международный день объятий (International Hugging Day). Учрежденный в 1986 году в США, сегодня он приобрел популярность и в Европе, и в Украине.

Целью учреждения этого дня было привлечение внимания к важности человеческих отношений и поддержания положительных эмоций. По традиции люди дарят объятия родным, близким и коллегам, устраивают совместные мероприятия, где объятия становятся главным языком общения. Этот праздник напоминает: иногда все, что нужно, — это просто объятия.

В нашем часто холодном мире объятия стали символом тепла, поддержки, любви и проявлением доброты и заботы. Сегодня они уже не ограничиваются членами семьи или друзьями. Наши объятия — каждому украинцу: детям и взрослым, военным, медикам, спасателям, энергетикам, коммунальщикам, учителям, инженерам, водителям, всем тем тысячам больших и малых волонтеров, которые плетут сети для фронта не просто из тканевых полосок — а вплетают в них свои молитвы, пожелания мира и сохранения жизни.

Даже смайлик «обнимаю сердце» 🤗 является одним из наиболее часто используемых в дружеских сообщениях. А выражения «обнимаю сердцем», «обнимаю душой», «обнимаю в мыслях» стали привычными и добавляют близости в общении, особенно когда оно происходит на расстоянии.

Объятия — это не только о симпатии, родственных связях или поддержке. Это демонстрация вовлеченности в судьбу другого человека, свидетельство неравнодушия.

Научно доказано, что объятия оказывают полезное влияние на наше физическое и эмоциональное здоровье. Они способны снижать уровень стресса и тревоги — в этом каждый может убедиться на собственном опыте. Объясняется это тем, что во время объятий в организме повышается уровень окситоцина — гормона любви и доверия. Также доказано, что объятия могут снижать артериальное давление и уменьшать боль — как физическую, так и душевную. Недаром во времена потерь, разлук и переживаний мы стремимся оказаться в чьих-то надежных объятиях — маминых, дружеских или любимого человека.

Еще 10–15 лет назад было распространено мнение, что младенцев следует с раннего возраста приучать к самостоятельности — кормить по графику и не приучать к рукам. Сегодня такой подход кажется не только бессмысленным, но и потенциально вредным. Современная психология подчеркивает важность тактильного контакта для людей любого возраста, а для младенцев — в наибольшей степени.

Психологи утверждают, что объятия помогают ребенку успокоиться на физиологическом уровне, когда его префронтальная кора еще не способна самостоятельно справиться с эмоциями. Для мозга ребенка физический контакт — это сигнал, что он в безопасности. Без этого ощущения ресурсы мозга направляются на выживание, а не на познание нового. Регулярные объятия формируют надежный тип привязанности — фундамент будущей самооценки и способности строить отношения во взрослом возрасте.

Важность искренних объятий сложно переоценить. Искренних и основанных на взаимном согласии. ВНИМАНИЕ! -  объятия должны быть добровольными и комфортными для обоих людей. Важно уважать желания другого человека — даже если это маленький ребенок — и соблюдать личные границы.

В мире, где так часто не хватает слов и чувства безопасности, объятия остаются простым, но чрезвычайно сильным жестом. Они не решают всех проблем, но напоминают: мы рядом, мы вместе, и мы не равнодушны.

Сердечно обнимаем всех наших читателей 🤗

Больше новостей читайте на GreenPost.